减肥方法
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十种减肥秘技越吃越瘦
导读：分食瘦身法分食瘦身法是国际上流行的一种科学减肥主法，其目的是将蛋白质食物与碳水化台物分开吃，旨在使两种食物不易合成脂肪。
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让馋嘴的你变成一个瘦美人
导读：餐单早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白，1碗杂菜及1杯清水。...
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怎么减肥最快的秘诀十二个减肥小妙招
导读：用迷你盘子来装饭菜同等量的饭菜，分别用打盘子跟小盘子来装，很显然，你会发现，小盘子的那一份会显得更加丰富可口，更能为你吃饭带来更多欢乐的...
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清晨美臂操唤醒你的新陈代谢
导读：腿臂伸展操身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。
早上六点半，闹钟... -
适当选点激烈运动达到最佳减肥效果
导读：事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼后的情况要多，减肥效果也相对明显。
传统上... -
晚餐前空腹运动减肥效果好
导读：消耗的热量则绝大部分来自于脂肪但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。
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