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老人孩子记忆力下降,千万别心疼钱,多吃这几道菜能改善大脑发育

常驻编辑 育儿知识 2022-06-01 肉丁   腰果   虾皮   核桃仁   翻炒   料酒   海参   调料   记忆力   牛肉   放入   大脑   心疼   老人   孩子
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做法步骤 1Pa拜客生活常识网

⑴鸡胸肉丁加盐 ,蛋清拌匀,腌渍约20分钟;蚝油、料酒、白糖、上汤、淀粉和生抽调成味汁。1Pa拜客生活常识网

⑵油锅烧热,放鸡丁炒至熟,捞出,沥干油。锅留底油烧热,爆香蒜蓉,放腰果、鸡丁、葱段、盐和味汁翻炒2分钟即可。1Pa拜客生活常识网

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美味点评 鸡肉丁鲜嫩,腰果适口,十分宜人。1Pa拜客生活常识网


二、香辣牛肉1Pa拜客生活常识网

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材料 嫩牛肉、蒜苔、小红椒。1Pa拜客生活常识网

调料 姜片、蒜片、豆瓣酱、盐、鸡精、胡椒粉各少许、料酒、淀粉各适量。1Pa拜客生活常识网

做法步骤 1Pa拜客生活常识网

⑴嫩牛肉洗净,切片加盐、鸡精、淀粉、料酒腌渍;小红椒切片;蒜薹洗净,切段,锅置火上,倒油烧热,放入腌好的牛肉片炒至八成熟时盛出。1Pa拜客生活常识网

⑵锅留底油烧热,放入蒜薹、姜片 、蒜片、豆瓣酱 红椒片,鸡精 ,胡椒粉爆炒至快熟,加入牛肉片炒匀用水淀粉勾芡即可。1Pa拜客生活常识网

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美味点评 色彩红亮,吃一口,既鲜嫩,又香辣。1Pa拜客生活常识网


三、西芹炒核桃仁1Pa拜客生活常识网

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原料 西芹、猪瘦肉、核桃仁、枸杞、姜片、葱段各少许。1Pa拜客生活常识网

调料 盐、鸡粉、水淀粉、料酒、食用油适量。1Pa拜客生活常识网

做法步骤 1Pa拜客生活常识网

⑴洗净的西芹切成段,洗好的猪瘦肉切成丁,将肉丁装入碗中,加入少许盐、鸡粉,搅拌匀。1Pa拜客生活常识网

⑵倒入适量水淀粉,搅拌匀,倒入食用油,腌渍10分钟,锅中注入适量清水烧开,加入少许食用油、盐。1Pa拜客生活常识网

⑶倒入西芹,搅散,煮1分钟后捞出,沥干水分,待用,热锅注油,烧热,放入核桃仁,改小火,将核桃仁炸出香味后捞出。1Pa拜客生活常识网

⑷锅底留油,倒入肉丁炒至变色,淋入料酒,炒出香味,放入姜片、葱段,翻炒匀,倒入西芹,炒匀。1Pa拜客生活常识网

⑸加入适量盐、鸡粉,倒入洗净的枸杞,炒匀调味,关火后盛出装盘,撒上核桃仁即可。1Pa拜客生活常识网

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美味点评 核桃仁美味可口,西芹爽脆。1Pa拜客生活常识网


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