白线的距离增宽和变弱以及腹壁的凸出可能与中线疝的风险增加有关，例如上腹和脐疝。更严重的是，一些重症患者最终需要手术治疗以缓解临床症状。
如果腹直肌分离得到及时修复，症状可以得到缓解，产后妇女的生活质量也会得到提高。因此，有效的治疗对于改善腹直肌的分离非常重要。
目前治疗腹直肌分离的方法有很多，如束缚带辅助、增强盆底肌肉的练习、电刺激疗法、中医针灸治疗、物理治疗、手法治疗等。
腹直肌分离修复训练
最推荐的运动是针对腹横肌和盆底肌的运动。盆底肌和腹横肌的共同收缩是任何产后患者在产后前 6 周内进行的重要核心强化练习。有支撑的腹部运动已被证明在减少产后早期的腹直肌分离方面非常有效。
腹横肌和盆底肌有协同作用，腹横肌活动是对盆底肌收缩的正常反应。当盆底肌收缩时，无论腰椎的位置是屈曲、伸展还是中立，都会改变每个腹部肌肉的肌电反应。盆底肌的收缩与腹横肌的共同激活会收紧白线，因此对腹壁的功能很重要。
静态腹部收缩
- 仰躺并弯曲膝盖，使脚平放于地面
- 将手放在肚子上方，必要时辅助肚皮下压
- 闭上嘴唇，把舌头顶在下腭
- 通过鼻子吸气，将空气吸入腹部，把肚子鼓起来
- 慢慢地通过鼻子呼气，尽力使肚子压向脊柱，感受深层肌肉收缩，如感知不强，可由旁人或自已加以辅助
- 辅助可将肚子压向脊柱，也可在肚子两侧向中间推挤
- 重复深呼吸，吸呼比率为1:2，如，吸2秒呼4秒，可根据个人能力进行增加
- 持续10-15分钟，或至感知到肌肉疲劳
进阶四足式
- 四足着地，大腿、手臂均与地面垂直
- 腰背挺直，头在脊柱延长线上，即不仰头也不低头
- 闭唇，舌顶下腭，用鼻子呼吸
- 吸气时，肚子放松，使肚皮自然下落
- 呼气时，肚子向脊柱往内，想像将腹内脏器往脊柱推
- 按比率呼吸，持续10-15分钟，或至感知到肌肉疲劳
