“哀哀父母，生我劬劳”，孩子是父母的希望，每个父母都在孩子身上倾注了巨大的心血，希望孩子能够身体健康、学习优异。
望子成龙是人之常情，可是“关心则乱”，为了孩子，父母们可是没少吃亏上当，买各种营养品、报各种补习班花了不少冤枉钱，可是往往收效甚微。
其实只要孩子营养充足、快快乐乐，就一定会越来越棒，孩子的培养不是一日之功，孩子吃得饱、睡得香、身体棒，是一切学习进步的基础，因此在孩子的饮食上一定要用心。
孩子吃饭不香？推荐4种“高锌”美食，号称“脑力之源”，为孩子注入能量，孩子吃饭香、身体棒，越来越聪明！
鱼肉
鱼肉是“营养密度”很高的肉类，其中的优质蛋白有助于孩子长身体，锌元素更是生长发育的必须物质，且鱼肉口味鲜美，不用担心孩子不爱吃。
推荐食谱：番茄鱼
1.一条鲤鱼择洗干净，从中间切开，去掉鱼头和鱼刺，把鱼骨斩成小段，然后把鱼肉斜切成2毫米厚的薄片，腌制一下：盆里加入食盐、胡椒粉、料酒各适量，抓匀入味，再打入一个蛋清、抓入少许玉米淀粉用手拌匀，使鱼肉更加嫩滑，放在一边腌制10分钟。
2.在鱼骨盆中倒入清水洗净，西红柿两个切成斜块，生姜一小块切成姜片，大葱一根切成马蹄片，再抓入几粒花椒备用。
3.炒锅中加少许食用油，倒入葱姜和花椒爆香，放入西红柿块，翻炒几下，炒出汁水，加入适量番茄酱，翻炒化开后倒入鱼骨，继续翻炒几下。
4.添入适量清水把汤汁煮沸，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖各适量，淋入少许陈醋，老抽几滴调色，开中火煮3分钟左右，捞出鱼骨和配菜，放入盆中。
5.等汤汁煮沸以后撤火，下入腌好的鱼片，开小火煮一分钟，用勺子轻轻滑动，使鱼肉受热均匀。
锅边烹入少许料酒去腥，把鱼片煮熟以后，捞出放入盆中，再浇入适量的原汤，放上少许葱花和白芝麻点缀，美味即成。
牛肉
几乎所有肉类都富含锌元素，但其中以牛肉的表现最优异，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，能增长肌肉、增强体力，孩子吃了更强壮。
推荐食谱：豆花牛肉
1.老豆腐一块，先从中间切开，再用手撕成小块，牛肉三两左右，去掉筋膜切成薄片，放入盆中淘洗干净，洗去里面的血水，放入盆中。
2.腌制肉片：加入食盐、胡椒粉、白糖各适量，少许料酒去腥，生抽少许调味，老抽几滴调色，淋入少许清水，用手抓拌均匀，再打入一个蛋清，使肉片更加滑嫩，抓入少许
