首页 > 饮食 > 食物营养

聪明人买面包,专挑这5种,好吃营养高,面包店老板都夸你是行家

常驻编辑 食物营养 2022-05-24 面包店   长胖   面包   黑麦   主食   松软   行家   聪明人   口感   奶油   面粉   好吃   颜色   老板   营养
FNz拜客生活常识网

3、全麦面包,这种面包又叫全谷面包,面包的颜色比褐色面包还要深,主要食用地区是北美。FNz拜客生活常识网

4、黑麦面包,面粉来自黑麦,内含高纤维素,面包颜色比全麦面包还要深,主要食用的地区有:北欧、德国、俄罗斯、波罗的海沿岸、芬兰。FNz拜客生活常识网

5、酸酵面包,一般都含有饱和脂肪酸,或者是碳水化合物含量较高的面包。FNz拜客生活常识网

6、无发酵面包,一般用于宗教。FNz拜客生活常识网

按照颜色进行划分之后,我在日常生活中,见到最多的就是全面面包,颜色确实深,价格也不便宜,个头也大。FNz拜客生活常识网

按照制作面包的原料来进行划分,可以分为:FNz拜客生活常识网

1、主食面包,用来当做主食的,配方里的油和糖较其他类型的面包要低一些。FNz拜客生活常识网

2、花色面包,包含夹馅面包、表面喷涂面包、油炸面包圈等,它们的配方优于主食面包,比主食面包更叫松软、体积大、风味优良,除了面包本身的滋味外,还有其他原料的风味。FNz拜客生活常识网

3、调理面包,属于二次加工的面包,烤熟后再一次进行加工,比如:三明治、汉堡包、热狗等三种,实际上它们是从主食面包派生出来的产品。FNz拜客生活常识网

4、酥油面包,其实它是一个新品种,配方中加入了更多的油脂,同时还在面包中加入大量固体脂肪,属于面包中档次较高的产品,近似于馅饼、千层酥等西点类食品。酥软爽口、风味奇特,备受消费者的欢迎。FNz拜客生活常识网

FNz拜客生活常识网

三、面包的工艺流程?

抛开面包机制作面包的简单方法,我们给大家介绍一下面包制作的工艺流程,大致分为:中种法、夜种法、直接法。FNz拜客生活常识网

什么是中种法?又叫做二次发酵法,是指生产工艺流程中经过二次发酵阶段的方法,因为二次发酵有较长的时间,导致面团的特性会更加成熟。FNz拜客生活常识网

夜种法,比较好理解,也是中种法的一种,是说下班前搅拌好中种面包,第二天上班使用。FNz拜客生活常识网

什么是直接法?直接进行一次搅拌的方法,这个介绍起来就有点复杂,会涉及到面团搅拌后的四个阶段,以及多次醒发和烘烤的流程,大家有兴趣可以自行了解。FNz拜客生活常识网

直接发酵的制作过程为:搅拌、发酵、分割、滚圆、中间醒发、整形、醒发、烘烤、冷却、包装。FNz拜客生活常识网

FNz拜客生活常识网

四、这5种面包建议不要买?

上文我们介绍面包的种类时说过,除了主食面包中的糖和油脂是有一定量的规定之外,花色面包和酥油面包中的糖和油脂都比较多,因为,我们可以得出这样一个结论,我认为,以下这几类面包是不建议购买的。FNz拜客生活常识网

1、起酥面包,我们可以理解为是酥油面包中的一个分支,虽然口感层次分明,但这种面包会加入大量的油脂和脂肪,即使是动物油脂,也是有长胖风险的,如果是植物黄鱼,可能会更加不健康。FNz拜客生活常识网

2、花色面包,比如肉松面包、奶油面包,同样也有这方面的问题,面包制作过程中会加入过多的油脂,同时还会添加很多的奶油,如果这些奶油是人工合成的奶油,过多摄入一定是会长胖的,即使是动物类奶油,长胖也可能不可避免。FNz拜客生活常识网

3、买比较硬的面包,不要购买很松软的面包,这个道理相信大家都能理解,上文我们介绍面包分类中就介绍过制作面包的那些原料,松软的面包一定是优质含量高,糖分也多。FNz拜客生活常识网

4、包装好的面包,这个我们要解释一下,所谓包装好的面包,就是有包装袋的,主要的特征是保质期非常的长,除了保质期长以外,这种面包中的糖分、盐、添加剂也比较多,大家可以想想保质期长的原因?FNz拜客生活常识网

5、假的全麦面包,会不会买到假的全麦面包,可以仔细看看这种假全麦面包的原料,可能会有小麦,但一定不止小麦,还会添加糖、黄鱼、奶油,这些成分添加后性质就变了,摄入过多,同样会长胖。FNz拜客生活常识网

FNz拜客生活常识网

五、适合当做主食的5种面包?

在面包的分类中,我们介绍过按颜色来进行分类,说到过各种深色的面包,包括全麦面包、从面包的原料来分类,我们介绍过主食面包,适合当做主食的5种面包?

相关阅读:

  • 封面独家丨用美食治愈这段时光 上海网红面包店的回归
  • 山东欧米奇配方分享:面包店不会公开的奶香椰蓉馅配方,送
  • 跑步之后可以吃些什么?跑步吃什么补充能量?[图]
  • 倒骑自行车能瘦腿吗?倒骑自行车的好处[多图]
  • 青少年偏瘦怎么办?青少年如何增肥?[多图]
  • 怎么样长胖(怎么样才能让自己胖起来)
  • 怎么长肉(长胖的秘诀)
  • 吃什么长胖(瘦人吃什么食物能增肥)
  • 什么油“最”不健康呢,大豆油吗?提醒:这2种油尽量要少吃
  • 不加一滴油,好吃不长胖!高颜值菜谱,鲜香解馋,营养又美味!
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。