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最适合夏天喝的5道鲜汤,消暑补水,营养健康,建议做给家人喝

常驻编辑 食物营养 2022-06-19 切成   夏天   海米   翻炒   胡椒粉   香菇   青菜   胡萝卜   放入   待用   家人   营养   建议   健康
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金针菇、草菇、香菇洗净,切成小块待用。嫩豆腐洗净切成小块。0VA拜客生活常识网

锅内加油,烧热后倒入番茄,炒到微微软时加开水,放入金针菇、草菇、香菇。0VA拜客生活常识网

将菌菇煮熟后放入嫩豆腐、火腿肠,再煮一分钟,加盐、鸡精调味,这道汤就做好了。0VA拜客生活常识网

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第五道:蔬菜蛋花汤0VA拜客生活常识网

准备胡萝卜、青菜叶、香菇、鸡蛋,这道汤以蛋花为主,所以别的食材的量都要少一点,这样做出来既好看又好喝。0VA拜客生活常识网

胡萝卜切细丝,香菇切片,青菜叶揪小块。鸡蛋打进碗里,搅散后加少许水混合均匀。再调一小碗淀粉水待用。0VA拜客生活常识网

锅内加油,烧热后放入胡萝卜、香菇翻炒,炒软后加开水,煮开时放入青菜叶,再倒入淀粉水勾芡。0VA拜客生活常识网

最后淋入蛋液,稍微等十几秒,再推动几下,加少许盐、鸡精调味即可。0VA拜客生活常识网

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以上五道汤鲜香美味,不腻不上火,消暑补水、营养健康,正适合炎热的夏天,快动手制作吧。我的分享就到这里了,喜欢我,就请关注我吧。0VA拜客生活常识网

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