;中伏不补，秋冬受苦;！建议：常食这5种食材，精神饱满舒服过夏
3：起锅烧油，将蒜泥和干辣椒先下锅煸香出味。再把焯烫好的莲藕下锅，加入2勺生抽、2勺米醋，翻炒均匀混合入味。出锅前一定要勾芡一下。最后再撒点葱花点缀一下。这莲藕酸辣适宜，解馋又开胃，吃起来清脆爽口，咯吱咯吱脆，好吃到停不下嘴。
西葫芦鸡蛋饼
这个季节的西葫芦又嫩又新鲜，西葫芦有很多种吃法，今天我尝试了一种新鲜的做法，既好吃又营养丰富，口感特别嫩，老少咸宜的一款美食
食材：
西葫芦1个，鸡蛋1个，胡萝卜半根，香菇3个，调料适量
做法：
1、西葫芦切成1公分宽的片，挖去内瓤，内瓤剁碎备用。胡萝卜和香菇切成片焯水后剁碎。
2、把西葫芦内瓤碎，胡萝卜和香菇碎放入碗中，放入半勺十三香，半勺麻辣鲜粉，半勺鸡精，1小勺盐，一个鸡蛋，2勺面粉搅拌均匀。
3、炒锅倒入少许油烧热，码放入西葫芦圈，里面填满馅料煎至两面金黄即可。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的5种食材做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
