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立秋后，宁可不吃肉，也要吃这5种高钙菜！孩子猛长个，身体更壮

常驻编辑食物营养 2022-08-21 切成绿叶油麦苋菜肉馅翻炒立秋植物油食盐饺子放入身体孩子

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牛奶虽好，但补充不了人体所需的维生素、膳食纤维和各种微量元素，这5种绿叶蔬菜，既能补钙又能补充其它元素，而且好吸收、易消化，每天吃一把，全家老小钙都补足了。Buq拜客生活常识网

（编辑：夏天）Buq拜客生活常识网

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