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秋天是长高黄金季,孩子早餐别凑合,推荐7道早餐,营养足长得快

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 虾皮   蚝油   小葱   胡椒粉   紫菜   食盐   胡萝卜   放入   早餐   做法   秋天   鸡蛋   营养   黄金   孩子

(4)最后 :盖上锅盖煮熟盛入碗中,再淋上少许香油调味即可,做法简单,营养又美味,大人小孩都喜欢喝的一道汤!6W3拜客生活常识网


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六 、腊肉 烧卖 6W3拜客生活常识网

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1、准备 食材:饺子皮 、糯米 、胡萝卜 、玉米 粒 、腊肉 、香菇 、 生抽 、老抽 、蚝油 、盐 6W3拜客生活常识网

2、腊肉 烧卖的 做法:6W3拜客生活常识网

(1)糯米洗净浸泡片刻,胡萝卜洗净去皮切碎,腊肉洗净切碎,香菇洗净泡发切碎。6W3拜客生活常识网

(2)糯米饭入锅中蒸熟,锅中倒入适量的油,油热后炒香腊肉,再放入切好的香菇碎、胡萝卜碎、玉米粒翻炒片刻。6W3拜客生活常识网

(3)然后将米饭放入碗中,再加入适量的食盐、生抽、老抽蚝油翻炒均匀。6W3拜客生活常识网

(4)饺子皮擀薄,再放入一勺馅料,收口捏紧,捏成烧卖形状依次放入锅中。6W3拜客生活常识网

(5)水开后蒸八分钟即可开吃了,做法简单一学就会,孩子特别喜欢吃!6W3拜客生活常识网


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七 、红豆 花生 燕麦粥 6W3拜客生活常识网

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1、准备 食材:燕麦 、花生米 、红豆 、糯米 、冰糖 6W3拜客生活常识网

2、红豆 花生 燕麦粥 的做法:6W3拜客生活常识网

(1)碗中放入适量的燕麦、花生、红豆、糯米,加入适量的清水浸泡片刻。6W3拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的清水煮沸,依次下入燕麦、花生、红豆、糯米按煮粥键。6W3拜客生活常识网

(3)熬至粥浓稠,再加入适量的冰糖调味,关火出锅盛入碗中即可,做法简单营养美味,大人小孩都喜欢喝!6W3拜客生活常识网

以上小慧分享的七道早餐美食做法,大家都学会了吗,学会了在家给孩子试着做一下吧,营养又健康,做法还简单,自己做干净又卫生,大人小孩都喜欢!6W3拜客生活常识网

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