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除了吃降压药,这些方法也能帮你控制血压

常驻编辑 养生粥 2022-12-03 钠盐   血压   降压药   浓茶   高血压   膳食   动脉   高血压患者   测量   药物   患者   食物   因素   饮食   疾病   情况   方法
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长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。PlP拜客生活常识网

3)年龄因素PlP拜客生活常识网

发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上发病率高。PlP拜客生活常识网

4)生活习惯因素PlP拜客生活常识网

膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟会加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。PlP拜客生活常识网

5)药物的影响PlP拜客生活常识网

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。PlP拜客生活常识网

6)其他疾病的影响PlP拜客生活常识网

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。PlP拜客生活常识网


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患者生活中需要注意什么?PlP拜客生活常识网


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日常生活管理包括“合理饮食、规律运动、戒烟限酒、心理平衡”,是高血压患者自我管理的基本措施,无论是否服用降压药物都应长期坚持。PlP拜客生活常识网


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在家多久测量一次血压?PlP拜客生活常识网


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患者应做到了解自己的血压,并留意观察其变化,如有不适及时就诊,不要擅自换药或停药。PlP拜客生活常识网

高血压测血压的频率要看具体的情况。PlP拜客生活常识网

刚开始服用降压药物的患者,在服药早期可以每天测量2~3次血压,以了解药物降压治疗的效果。如果血压控制平稳以后,要逐渐减少测量血压的次数,可以每周测量1~2次。如果高血压的患者在降压治疗的过程中,出现了血压的波动或调整了降压药物剂量,需要增加测量血压的次数。高血压的患者不需要过多测量血压,过分关注血压的情况容易造成自身的紧张和焦虑状态,引起血压的波动。PlP拜客生活常识网


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测血压有什么注意事项?PlP拜客生活常识网


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1.测血压的注意事项:

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