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钟南山院士说,晚餐要“少食多营养”,常吃5种晚餐,或有益健康

常驻编辑 饮食文化 2022-09-27 切成   饺子皮   玉米面   木耳   香菇   菠菜   西红柿   院士   面粉   南山   豆腐   晚餐   鸡蛋   营养
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6、先来蒸豆腐羹吧,热水上锅,大火15分钟,热水上锅蒸可以缩短蒸豆腐羹的时间,从而让口感更加的鲜嫩;0XT拜客生活常识网

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7、我们刚好用蒸豆腐羹的时间来炒番茄酱,锅里加点油,不用太多,油热了就把西红柿倒进去,多炒一会儿,等到它完全地炒出了汤汁后再来调味,一勺生抽、半勺蚝油、一点点的胡椒粉,小火慢慢的炒,炒成浓浓的番茄酱就可以了,出锅前再来点葱花;0XT拜客生活常识网

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8、豆腐羹也蒸好了0XT拜客生活常识网

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淋上自己调的番茄酱后就可以开动了,我们舀一勺看一下,鸡蛋和豆腐都非常的嫩,再搭配浓浓的西红柿酱,真的特别的入味下饭,吃起来没有别的口感,就是嫩、滑、香。0XT拜客生活常识网

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