有很多的糖尿病患者得了糖尿病,就可能出现,糖尿病的典型症状三多一少(吃得多,喝得多,尿得多,体重下降),有些人显得非常的消瘦.问他们能不能长胖一点。
糖尿病的消瘦主要是因为是血糖高造成的，只要通过TLC治疗，一般血糖都能得到很好的控制，但希望自己不要太瘦，消瘦的人或是想要增肌的糖友们，在增肌的过程中常常会进入到一个误区，盲目的认为增肌就是增重（增肥）。
首先，糖友们在增肌的过程中需要明确的一点就是：“增肌不等于增重”的，这其中有很大的区别与不同。若是盲目的增加体重的话，那么增加的只会是厚重的脂肪，而不是肌肉，而且不利于血糖的控制，有可能带来血糖上升,血压,血脂指标上升的更多的问题。
增肌最终目的是要增加肌肉量，肌肉量上升那么自然会得到增重的效果，身体的肌肉紧实有力，而且可以改善胰岛素的抵抗，而不是增加脂肪，最终得到肥胖的结果！
肌肉是由许多肌纤维组成的，力量训练会撕裂肌纤维，当我们摄入足够的营养后，在休息期间被撕裂的肌纤维就会开始修复。
为了防止再次被撕裂，我们的肌肉会超量恢复（比撕裂之前更大一些）。超量恢复让我们的肌肉变得比原来更大，肌肉也就长起来了。
对于糖尿病人,肌肉增加,可以增加胰岛素的受体的数量,更有利于胰岛素把血糖朝肌肉细胞转运代谢.改善胰岛素的抵抗.
其实增肌就是肌纤维变粗的过程，所以要想增肌变壮，我们需要通过合理的训练撕裂肌纤维。
此外，足够的饮食摄入蛋白质给肌纤维修复提供原料，加上充足的休息，我们的肌纤维就会超量恢复，肌肉也就生长起来了,体重也就增加了.
