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入秋后重在养肺,建议吃3豆喝2汤,祛湿健脾,赶走秋乏,精神过秋

常驻编辑 养生保健 2022-08-29 切成   秋后   莲藕   葱花   丝瓜   猪蹄   食盐   绿豆   均匀   放入   干净   精神   建议
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6、大料准备一小把花椒、适量麻椒、三个八角、三块桂皮、三片香叶,起锅烧油,油热放入大料炒出香味。QS0拜客生活常识网

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7、再把葱花和姜末放入锅中炒出香味,这个时候再把泡发好的黄豆沥干水分放入锅中翻炒。QS0拜客生活常识网

8、开中火慢炸,去除黄豆中的水分和豆腥味,然后加入两勺高度白酒,去腥增香,继续翻炒20分钟左右。QS0拜客生活常识网

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9、炒至8成熟再加入50克甜面酱、30克蚝油翻炒均匀匀,再把青红椒圈放入锅中快速翻炒。QS0拜客生活常识网

10、然后再把处理好的西瓜放入锅中小火慢熬,熬出西瓜中的水分,大约5分钟左右。QS0拜客生活常识网

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11、调味加入10克食盐、鸡精15克、5克胡椒粉、5克十三香翻炒均匀,炒至酱豆入味。QS0拜客生活常识网

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12、最后熬至汤汁浓稠,就可以关火出锅晾凉,装入密封的容器中随吃随取,非常方便。QS0拜客生活常识网

:⒊白豆QS0拜客生活常识网

白豆即眉豆,又名饭豇豆、米豆、饭豆、甘豆等。每到夏秋季节,农家小院的墙上都会爬满扁豆藤,挂满扁豆荚。扁豆嫩荚可炒食,种子除了可以吃,还能入药。QS0拜客生活常识网

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食材清单 猪蹄、青线椒、小米椒、小葱、生姜、大蒜QS0拜客生活常识网

1、准备两只新鲜的猪蹄,可以让老板帮忙烧一下,然后再剁成小块。QS0拜客生活常识网

2、猪蹄拿回来以后用小刀把猪蹄上面再刮一下,刮掉表面焦黑的猪毛,尽量刮干净一些。QS0拜客生活常识网

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3、然后往猪蹄中加入适量面粉把猪蹄抓揉三分钟,再用清水把猪蹄清洗干净,沥干水分备用。QS0拜客生活常识网

4、起锅烧水,把清洗好的猪蹄凉水放入锅中,再加入一勺料酒去腥,中火慢慢把水烧开。QS0拜客生活常识网

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5、水开以后把表面的浮沫用勺子撇干净,再放入一个葱结,一块生姜、一小把花椒,把猪蹄煮5分钟。QS0拜客生活常识网

6、煮好以后把猪蹄控水捞出,然后再用温水把猪蹄清洗两遍,清洗干净沥干水分备用。QS0拜客生活常识网

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7、另起锅烧水,把猪蹄放入锅中,再倒入一小碗提前浸泡过的芸豆,开大火把水烧开,转小火炖2个小时。QS0拜客生活常识网

8、配料准备两根青线椒切成末,几个小米椒剁成辣椒末,一把大蒜拍扁剁成蒜末,两根小葱切成葱花。QS0拜客生活常识网

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9、起锅烧油,加入适量小米椒和适量青线椒,适量的蒜末炒出香味,炒好放入小碗中。QS0拜客生活常识网

10、调味加入一勺食盐、一勺鸡精 、一勺生抽、剩下的小米椒和青线椒,葱花、香菜搅拌均匀。QS0拜客生活常识网

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11、第二种蘸料,起锅烧油,下入蒜末炒香,一勺豆瓣酱炒出红油,盛入小碗中加入一勺生抽、一勺鸡精、少许葱花香菜搅拌均匀即可。QS0拜客生活常识网

12、第三种,小碗中加入一勺生抽、一勺香醋、一勺食盐、一勺鸡精、适量大蒜、一勺辣椒油、葱花香菜搅拌均匀。QS0拜客生活常识网

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13、最后一种比较简单,一勺生抽、少许食盐、一勺鸡精,适量的香菜葱花,适量高汤搅拌均匀即可。QS0拜客生活常识网

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14、猪蹄煮好以后取出来,配上调好的集中蘸料,别提多好吃了,汤鲜肉烂。QS0拜客生活常识网

:⒋丝瓜汤

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