俗话说,民以食为天,饮食在人们日常生活当中,占据着非常重要的位置,只有在日常饮食上保证健康均衡的摄入,才能够帮助人体提供营养和能量,促进身体机能的正常运行,对人体健康有帮助。但是在老年人的膳食当中,似乎要比年轻人更加...
胆固醇有好有坏。在正常水平下,它是人体必需的物质。然而,如果血液中的浓度过高,就会成为一种无声的危险,使人们面临心脏病发作的风险。胆固醇存在于身体的每个细胞中,在消化食物、产生激素和产生维生素 D方面具有重要的天...
低嘌呤饮食是指嘌呤合成减少,适用于痛风患者、尿酸高的朋友以及想预防痛风的人,低嘌呤食物是指每100g食物中含有的嘌呤少于25mg,研究表明,要降低痛风的发病率,需要多吃蔬菜、水果和全谷物,少吃脂肪、含糖饮料、豆类和乳制品...
最近,气温飙升,只要一出门,免不了大汗淋漓,闷热得快要喘不过气来。 然而,高温带来的影响除了常见的中暑,还有一些更严重的——心梗,需要留意。 为何夏季心梗频频出现? ① 未及时补充水分 夏季天气较热,在出汗多的情况下,如果...
多学学、多看看!点击关注,每天精彩不断!导读:三伏天将至,建议男人:别太心疼钱,多吃5种食物,舒服过夏天!随着社会的进步跟发展,人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高,现如今的人们只要兜里面有一点钱的话,就可以直接去市...
中医称糖尿病为消渴病,指的是由于阴亏燥热、五脏虚损,所导致的以多饮、多食、多尿、形体消瘦为表现的病症。根据病情的轻重程度不同,分为上消、中消和下消。1、上消:以肺燥为主,多饮症状突出。表现为口舌干燥,口渴多...
民间有不少养生的“窍门”,都编成了民谚广泛流传,如“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,说的就是冬天吃萝卜和夏天吃生姜的好处。现在正值盛夏伏天,正是民谚中吃姜的好时候,姜性温辛辣,含有姜辣素等活性成分,人们夏天喜食寒凉...
能健健康康地度过70岁,本身就是一件值得特别庆幸的事,虽说现在的平均寿命有76岁,但是有多少人且没有迈过70岁的门槛,就悄无声音地离开了。 虽然迈过了70岁的门槛,但在这道门槛的里面,要想生活得有质量,且是有讲究的,无论你在7...
生活小常识2022年7月9日星期六农历壬寅年六月十一听古今中外 品世间百态易疲劳者首先要补充能量,多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。其次,要补铁和维生素C,补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等,补充维生素C则可以选择橙子、草...
今年3月,美国癌症协会发布了2022年《癌症幸存者营养和运动指南》,这也是美国癌症协会 (ACS) 发布的第三份指南。 最新指南基于数千项研究结果,对现有的关于癌症患者的饮食和运动相关文献进行最全面的评估,同时也对影响癌...
人有三急,排尿是我们每天都在做得很常见的一件事,但有时候排尿的问题又往往会让我们感觉疑惑,为什么有人一喝水就要上厕所,有些人好像平时都很少看见上厕所,就像是不用排尿一般。肾脏和我们的排尿问题息息相关,尤其是经常上...
天气炎热,千万不要贪凉。那肯定有爱酒的中老年朋友要问了:三伏天,到底是喝啤酒,还是喝白酒?这里建议:不管喝啥,坚决要牢记下面的“4不喝”,顺利过夏天:其一、喝过酒之后“不喝”冷饮不管是喝啤酒,还是喝白酒,之后尽量不要喝冷饮,...
面条是最为常见的主食之一,我国很多地区都以面条为主食。面条花样繁多,而且各具地域特色,是深受人们喜爱的食物。但是有一类人一吃面条,血糖就蹭蹭地往上涨,最后只好一点面食也不碰。为什么吃面条会让血糖升高?吃面条后血糖...
树木花草的成长需要水来灌溉,鱼饵里的水无法生存,人体的生命活动也需要水的及时供应。水作为生命的源泉,可以维持人体的正常运行以及生命活性,世间万物的发展都离不开水的滋润,在人体当中70%以上都是水分,可所谓是水流似无...
日常生活中,难免会有吃不完的剩饭剩菜。一些节俭的人都是留着下顿热热再吃。但是你知道吗?有些食物是不能二次加热的。最好还是赶紧扔掉,有时盲目的节约并没有任何好处,还有可能给身体埋下很多隐患!这些食物最好不要二次加...
我国是一个茶文化源远流长的国家,自古以来人们就有饮茶的习惯,现实生活中喝茶的情况仍然非常普遍,特别是男生上了岁数的中老年人,可能每天都要泡一壶茶来喝。俗话说:人红是非多,这句话一点都不假,因为伴随着茶文化越来越盛行...
一年之计在于春,一日之计在于晨,早饭的重要性,相信大家都了解,早餐不仅有助于为身体补充营养物质,同时或可以提高肝脏的排毒以及代谢功能,增强身体素质。随着时代的发展,可供人们选择的早餐种类越来越多,比如油条鸡蛋灌饼,手抓...
小暑养生小常识 小暑养生3要素 昨天是二十四节气中的小暑。小暑的到来,预示着我国很多地方要进入炎热的夏季了。那么,关于小暑的养生知识你了解多少呢?在小暑天里我们吃什么好呢?下面大家一起来看看吧。>> 饮食:...
相信大家对于苹果这种食物应该是非常了解的,苹果可以算得上是一年四季都能够买到的一种水果,所以大多数人对于苹果却并不是特别的在意,觉得没什么营养成分。其实苹果当中所含有的营养物质还是相对较为丰富的,所以日常生活...
英国一家医学杂志载文研究发现,要保持精力旺盛,需要注意以下十点:一、经常运动。经常锻炼身体可以增加向大脑和其他部位供氧,还可以排汗,并有助于睡眠。要达到最佳效果,每天坚持运动半个小时,每周运动至少三四次。二、用餐适...
7月16日就是头伏了,三伏天建议饮食清淡,少吃苦味食物,因为苦味食物泄燥,而三伏天阳气正盛,讲究“冬病夏治”,应该多甘少苦,补元气升阳气,多吃甘味食物养肝排毒身体好,建议夏天多吃豆胜过吃肉;多吃瓜身体棒,多吃3瓜3豆,身体棒安稳...
老王是个好茶之人,他总喜欢泡茶喝,女儿送他什么都不要,他只让女儿送他茶叶。女儿告诉他喝茶对心脏不好,还可能导致你失眠。但老王反驳道,喝茶能帮助降糖、降压,还能减肥呢!老王有着自己品茶的一套方法,他会在冬天选择喝红茶,在...
春困夏乏秋倦冬眠,总有一群人,他们觉得自己精神差,疲倦乏力,少气懒言,没胃口,便溏……这时,很多人会觉得,自己这是气虚,马上去买各种参泡水,人参,党参,西洋参……盼望着将"气"补回来。但,这么多种参,哪种适合您?今天就给大家细讲。01...
#心血管健康百问百答# 一、吸烟有害健康 吸烟,包括二手烟暴露,对心血管系统有害。吸烟增加心血管病、卒中的发病风险及死亡风险。二、饮食不合理(1)增加粗粮,减少精米精面;(2)推荐植物油,低温烹饪;(3)增加白肉、减少红肉,推荐豆制...
近期,我的之前的一个同事因病进了ICU,就是说得了重症,对此,我颇有感慨。 在我看来,身体是革命的本钱,不得不珍惜与珍爱也。 他年龄比我小几岁,才三十,身体很肥胖,前年年底患过阑尾炎,这次是说严重的急性胰腺炎,高血脂,多器官衰竭...
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