俗话说，民以食为天，饮食在人们日常生活当中，占据着非常重要的位置，只有在日常饮食上保证健康均衡的摄入，才能够帮助人体提供营养和能量，促进身体机能的正常运行，对人体健康有帮助。但是在老年人的膳食当中，似乎要比年轻人更加...
胆固醇有好有坏。在正常水平下，它是人体必需的物质。然而，如果血液中的浓度过高，就会成为一种无声的危险，使人们面临心脏病发作的风险。胆固醇存在于身体的每个细胞中，在消化食物、产生激素和产生维生素 D方面具有重要的天...
低嘌呤饮食是指嘌呤合成减少，适用于痛风患者、尿酸高的朋友以及想预防痛风的人，低嘌呤食物是指每100g食物中含有的嘌呤少于25mg，研究表明，要降低痛风的发病率，需要多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃脂肪、含糖饮料、豆类和乳制品...
最近，气温飙升，只要一出门，免不了大汗淋漓，闷热得快要喘不过气来。 然而，高温带来的影响除了常见的中暑，还有一些更严重的——心梗，需要留意。 为何夏季心梗频频出现？ ① 未及时补充水分 夏季天气较热，在出汗多的情况下，如果...
多学学、多看看！点击关注，每天精彩不断！导读：三伏天将至，建议男人：别太心疼钱，多吃5种食物，舒服过夏天！随着社会的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们只要兜里面有一点钱的话，就可以直接去市...
中医称糖尿病为消渴病，指的是由于阴亏燥热、五脏虚损,所导致的以多饮、多食、多尿、形体消瘦为表现的病症。根据病情的轻重程度不同,分为上消、中消和下消。1、上消：以肺燥为主,多饮症状突出。表现为口舌干燥,口渴多...
民间有不少养生的“窍门”，都编成了民谚广泛流传，如“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，说的就是冬天吃萝卜和夏天吃生姜的好处。现在正值盛夏伏天，正是民谚中吃姜的好时候，姜性温辛辣，含有姜辣素等活性成分，人们夏天喜食寒凉...
能健健康康地度过70岁，本身就是一件值得特别庆幸的事，虽说现在的平均寿命有76岁，但是有多少人且没有迈过70岁的门槛，就悄无声音地离开了。 虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在7...
生活小常识2022年7月9日星期六农历壬寅年六月十一听古今中外 品世间百态易疲劳者首先要补充能量，多吃全麦主食和富含优质蛋白的食物。其次，要补铁和维生素C，补铁可吃牛肉、四季豆和菠菜等，补充维生素C则可以选择橙子、草...
今年3月，美国癌症协会发布了2022年《癌症幸存者营养和运动指南》，这也是美国癌症协会 (ACS) 发布的第三份指南。 最新指南基于数千项研究结果，对现有的关于癌症患者的饮食和运动相关文献进行最全面的评估，同时也对影响癌...
人有三急，排尿是我们每天都在做得很常见的一件事，但有时候排尿的问题又往往会让我们感觉疑惑，为什么有人一喝水就要上厕所，有些人好像平时都很少看见上厕所，就像是不用排尿一般。肾脏和我们的排尿问题息息相关，尤其是经常上...
天气炎热，千万不要贪凉。那肯定有爱酒的中老年朋友要问了：三伏天，到底是喝啤酒，还是喝白酒？这里建议：不管喝啥，坚决要牢记下面的“4不喝”，顺利过夏天：其一、喝过酒之后“不喝”冷饮不管是喝啤酒，还是喝白酒，之后尽量不要喝冷饮，...
面条是最为常见的主食之一，我国很多地区都以面条为主食。面条花样繁多，而且各具地域特色，是深受人们喜爱的食物。但是有一类人一吃面条，血糖就蹭蹭地往上涨，最后只好一点面食也不碰。为什么吃面条会让血糖升高？吃面条后血糖...
树木花草的成长需要水来灌溉，鱼饵里的水无法生存，人体的生命活动也需要水的及时供应。水作为生命的源泉，可以维持人体的正常运行以及生命活性，世间万物的发展都离不开水的滋润，在人体当中70%以上都是水分，可所谓是水流似无...
日常生活中，难免会有吃不完的剩饭剩菜。一些节俭的人都是留着下顿热热再吃。但是你知道吗？有些食物是不能二次加热的。最好还是赶紧扔掉，有时盲目的节约并没有任何好处，还有可能给身体埋下很多隐患！这些食物最好不要二次加...
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮茶的习惯，现实生活中喝茶的情况仍然非常普遍，特别是男生上了岁数的中老年人，可能每天都要泡一壶茶来喝。俗话说：人红是非多，这句话一点都不假，因为伴随着茶文化越来越盛行...
一年之计在于春，一日之计在于晨，早饭的重要性，相信大家都了解，早餐不仅有助于为身体补充营养物质，同时或可以提高肝脏的排毒以及代谢功能，增强身体素质。随着时代的发展，可供人们选择的早餐种类越来越多，比如油条鸡蛋灌饼，手抓...
小暑养生小常识 小暑养生3要素 昨天是二十四节气中的小暑。小暑的到来，预示着我国很多地方要进入炎热的夏季了。那么，关于小暑的养生知识你了解多少呢？在小暑天里我们吃什么好呢？下面大家一起来看看吧。>> 饮食：...
相信大家对于苹果这种食物应该是非常了解的，苹果可以算得上是一年四季都能够买到的一种水果，所以大多数人对于苹果却并不是特别的在意，觉得没什么营养成分。其实苹果当中所含有的营养物质还是相对较为丰富的，所以日常生活...
英国一家医学杂志载文研究发现，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：一、经常运动。经常锻炼身体可以增加向大脑和其他部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。二、用餐适...
7月16日就是头伏了，三伏天建议饮食清淡，少吃苦味食物，因为苦味食物泄燥，而三伏天阳气正盛，讲究“冬病夏治”，应该多甘少苦，补元气升阳气，多吃甘味食物养肝排毒身体好，建议夏天多吃豆胜过吃肉；多吃瓜身体棒，多吃3瓜3豆，身体棒安稳...
老王是个好茶之人，他总喜欢泡茶喝，女儿送他什么都不要，他只让女儿送他茶叶。女儿告诉他喝茶对心脏不好，还可能导致你失眠。但老王反驳道，喝茶能帮助降糖、降压，还能减肥呢！老王有着自己品茶的一套方法，他会在冬天选择喝红茶，在...
春困夏乏秋倦冬眠，总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，没胃口，便溏……这时，很多人会觉得，自己这是气虚，马上去买各种参泡水，人参，党参，西洋参……盼望着将"气"补回来。但，这么多种参，哪种适合您？今天就给大家细讲。01...
#心血管健康百问百答# 一、吸烟有害健康 吸烟，包括二手烟暴露，对心血管系统有害。吸烟增加心血管病、卒中的发病风险及死亡风险。二、饮食不合理（1）增加粗粮，减少精米精面；（2）推荐植物油，低温烹饪；（3）增加白肉、减少红肉，推荐豆制...
近期，我的之前的一个同事因病进了ICU，就是说得了重症，对此，我颇有感慨。 在我看来，身体是革命的本钱，不得不珍惜与珍爱也。 他年龄比我小几岁，才三十，身体很肥胖，前年年底患过阑尾炎，这次是说严重的急性胰腺炎，高血脂，多器官衰竭...
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