说一下我的亲身经历，本人不是医生却医治好了困扰自己20多年的头疼头晕病，就像“瞎猫”逮住了“耗子”一样。20多年前的一天晚上突发高血压后头疼头晕的毛病就开始了，上过几家医院，吃过多种药，打过吊瓶，然而效果慎微，晚上睡不...
很多所谓的专家一直都不遗余力地告诉我们，一定要在什么时候什么时候睡，如果不睡，就会有什么样什么样的危害。 可你们看看那些长年在医院里上夜班的医护人员，既没有比同龄人更衰老，也没有身体不好，简直是生龙活虎，精神状态比...
原文：人有头疼不十分重，遇劳、遇寒、遇热皆发，倘加色欲，则头岑岑而欲卧矣。此乃少年之时，不慎酒色，又加气恼而得之者也。人皆以头痛之药治之而不愈者何也?盖此病得之肾劳，无肾水以润肝，则肝木之气燥，木中龙雷之火，时时冲击一身，...
容易引发腹泻的食物总的可以分为两大类：1、寒凉的、生冷的、油腻的、刺激性的食物。2、腐败变质，或是还没有煮熟透的食物。那改怎么解决呢？一、喝粥：粥容易被我们的肠道消化，不会给肠道负担同时又能给自身补充所需的水分，可...
人之健康，在于心脑，心脑血管无疾病，其它脏器也会随之而好。老年性群体，要多动手指及手心，要多动脚趾及脚心，还有勤梳头，这些动作简单易学，具体操作攥拳松拳，脚趾收紧松开，至于脚心和手心，用单一手搓另一只手心，交错的搓，脚心也是一...
文 文乐乐 一项新研究发现，对于超重或肥胖的人来说，连续6个月每天吃1个牛油果对腹部脂肪、肝脏脂肪或腰围没有影响。而且，它还会使不健康的胆固醇水平略有下降。7月5日，这项研究发表于《美国心脏协会杂志》。 在随机试...
英国《新科学家》周刊网站近日刊登文章，题为《一种能改变细胞衰老进程的长寿饮食可延年益寿》，作者格雷厄姆·劳顿认为，“长寿饮食”可能真的存在。科学家甚至能提供一份表格，告诉你在不同年龄改为最优饮食后平均能延寿多...
夏季气温高、湿度大易于病菌生长繁殖是肠道传染病的高发季节安徽省疾控中心在此提醒大家要注意饮食安全把好病从口入关预防肠道传染病问什么是肠道传染病？肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的，粪—口传播是...
“自从遇见你，我的胃就不痛了。”这是电影《这个杀手不太冷》中的经典台词，爱情的力量竟然治好了多年的胃病？别不信，还真有可能！肠胃是最容易受情绪影响的器官，特别是在一些学生、白领等从事脑力劳动的人群中更是高发。越...
有人说50是人生的一道坎，而过了50岁之后我们也能明显感受到身体各项机能明显下滑了，同时也会出现各种各样的疾病。比如稍微吃得多一点就容易消化不良肠胃积食，血压很难控制手脚，有点不太听使唤，眼睛花了耳朵听不太清了，记忆...
第二阶段：产后第二周8_14天[玫瑰]进补重点：养肝固肾，丰乳汁这一周是产 后增强骨质，养肝固肾的黄金时期。[玫瑰]饮食方面应适当添加动物类食品，同时以蔬菜类食物和水果辅助开胃通过食补方式促进乳汁分泌，是本周月子餐的重要...
“入伏难捱过苦夏，身体无病三分虚”，入伏后到了一年中最热的时候，不但温度高，湿度也大，“容易出汗，食欲减退，营养不断的消耗却很难补进去”，夏季“清补”可不是一件容易的事情，往往水喝的多，水果吃的多，别的什么也不想吃了，别说老...
导语：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，这是人尽皆知的饮食规律！合理的规律的饮食习惯不仅能够给身体提供充足的能量，还有利于身体各脏器功能的运转，提高免疫力，增强抗病能力。而时至今日，社会发展的突飞猛进，乡村城镇化的...
夏至一过，天气更加炎热了，又多雨，在高温和潮湿的双重打压下，很多人胃口都差了，只想吃点凉菜、水果、冰淇淋，但时间一久，身体越来越吃不消了，不仅容易疲惫，还出现了消化不良、身体水肿、大便不成形等症状。这究竟是怎么一回事？这...
7月16日入伏，饮食要忌“葱”，建议吃“2鲜2豆”，顺利度过三伏天。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？今年的阳历7月16日入伏，8月20日出伏，三伏天的时间长达40多天。在三伏...
夏天承接着春的生机，蕴含着秋的成熟，展现的却是抖擞激昂的夏的精神，它的美好在于生机勃勃，热力四射； 在于阳光肆意，阵雨微凉；在于一根老冰棍，一块西瓜； 在于新鲜的蔬菜和瓜果，而集万千宠爱于它，那就是桃子，它营养极高、季节性强，...
近段时间，随着气温持续升高、湿度不断增大，细菌生长繁殖迅速，食物易腐败变质，造成食物中毒。老年人因为其身体的特殊原因，比一般人更容易受到食源性疾病的危害。再加上观念等原因，为了不造成浪费，不少老年人通常会把剩下的饭...
#心血管健康百问百答#大家好，我是小严，吃什么或者怎么吃能够预防心血管疾病呢？我们今天一起学习一下中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南。一个数据啊，2017年我国约有263万心血管疾病死亡，归因于膳食因素，就是一七年这...
新华社重庆7月7日电（记者谷训）7月7日是小暑，“小暑过，每日热三分。”一年中最炎热的时节即将到来。炎炎夏日，酷暑难熬，夏季应该如何养生？中医专家有话说。重庆市中医院主任中医师、中医药文化科普专家李群堂说，夏季人体皮肤毛...
夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天养生，三不吃，热养人，才...
开门见山，现在很多人浑身疼痛大多数都是气滞血瘀导致的，今天给大家分享的方子就是活血行气，化瘀止痛的身痛逐瘀汤。可以想一下自己是不是活动越来越少，工作经常久坐，下班休息也经常保持一个姿势不动，这样气血运行不畅通，堵在...
生活中，我们会遇到一些脾气大，一点小事就动怒的人，这时我们可能会说他肝火太大了，其实爱生气只在肝火旺盛的表现之一。中医讲：肝主目，肝火旺盛也可能表现在眼睛上，如：视物模糊，眼红眼干，同时还会伴有半夜失眠易醒、头晕头痛、急...
世界上大多数国家的居民都是一日三餐，东西方的文化与食品虽然差别根大，但从一日二餐过渡到一日三餐几乎是同时进行的，除了特殊情况外，人们遵循一日三餐是符合生理特点和生理需要的。01人为什么一天要吃三餐？1：生物钟人们通...
众所周知，脑梗是一种危害性非常大的疾病，一旦被这种疾病困扰，就会对身体造成巨大的影响。因此很多患者都希望能够知道脑梗的饮食禁忌和护理方法，减少疾病对身体的伤害。那么，哪些食物不适合脑梗患者吃？得了脑梗应该怎...
导语：高血压是最常见的慢性疾病，也是心脑血管最主要的危险元素。高血压发病率是比较高的，尤其是随着生活水平不断发展，越来越多的人在饮食方面的变化比较大。要想控制高血压产生其他并发症，除了长期服用降压药来控制病情外...
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