血糖太高吃什么食物？有研究提示，根据GI制定的饮食计划可以改善餐后血糖的水平以及降低心血管事件的风险。我国乃至整个亚洲的饮食结构中碳水化合物比例高，因此应根据食物的GI为患者制订合理的饮食和药物治疗方案。什么...
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。 如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的...
很多朋友都受到过失眠的困扰，有重度失眠的朋友，会感到十分的痛苦。数羊，喝牛奶泡脚，这些方法你都用过了吗？那不管用怎么办呢？ 首先。最重要的，我们要把失眠的诱因去掉，睡前要安静下来，不要胡思乱想。最好睡前半个小时不要玩手...
在日常的工作生活中，由于各种压力，人们总免不了在精神上产生紧张、焦虑、烦恼情绪，如果不及时加以调整，久之容易造成一些心理上的疾病。所以当我们遇到这样的情形时，不妨试试这几种方法来排解： 1.运动。专家认为，适度负荷的...
2022年三伏天长达40天初伏：2022年7月16日至7月25日中伏：2022年7月26日至8月14日末伏：2022年8月15日至8月24日今年为期40天的三伏天，跨越了大暑、立秋、处暑节气，周期较长。大家注意防暑降温、祛湿降燥、防寒避暑，保健身心。...
“湿气重”现已成为当代人的常见问题，几乎每个人都存在不同程度的“湿寒、湿热”。尤其是夏季，人们贪凉的生活习惯正在加快湿气堆积，继而引发各种身体不适。现在已进入7月份，环境温度一直保持在较高水平。如果体内“湿邪...
便秘是一种比较常见的临床疾病，指的是粪便在肠腔内滞留时间过长，粪便中的水分过度吸收，导致粪便硬结、干燥，进而引起排便困难的症状。正常排便频率：1.形态正常的便，每日少于3次2.每3日至少排便一次，排便量正常便 秘随着短视...
“关电视！10：50了，再不睡觉就熬夜了。”“哎呦，这枪战片还有最后一集啊，你睡你的，我看完了睡。”“你看完那快12点，熬这么晚很伤身啊。再说你不关电视有声音，我怎么睡得着？”王大爷无奈，只好把电视关了，躺在了床上，可是这样被老伴...
随着人们对健康和养生越来越重视，尤其是中老年朋友，身体机能与年轻人相比弱一些，很多朋友就会选择一些中成药来养护身体。最近邻居张大爷就拿着几盒药来问笔者，听人说吃安宫牛黄丸、银杏叶提取物片、脑心通胶囊等中成药可...
伴随着滚滚热浪，一年之中最热的“三伏天”也近在眼前了。今年从7.16日开始正式踏入初伏，一直到8月24日才能结束长达40多天的高温生活。在这上蒸下煮、酷暑难耐的伏天，就算是身体素质不错的年轻人都会出诸多不舒爽的情况，...
今天便入伏了，眼下就要开始一段难熬的日子咯，骄阳似火，稍微一动就会汗流浃背，而人体会大量的流汗，不仅会带走咱身体里的水分，体内的「钾元素」也会流失，缺钾不仅人体的精力和体力下降，耐热能力也会降低，人体会感到四肢酸软无力...
随着天气慢慢地升高，又到了人们一出门就被“热化”了的时候，高温带来的不仅仅是身体的“折磨”，同时更是对我们精神上的“折磨”。三伏天是整个夏天最热的一段时间，俗称"伏天儿"，意思是说这段时间天气实在太炎热，宜伏不宜动...
随着社会的发展，人们更加关注自己的身体健康。血糖是关乎人体健康的重要指标。这个数据过高或过低都是对人体不利的，降血糖的办法很多，比如说走路就可以这样降血糖，但有这几点是必须要做的。一、关乎人体健康的血糖每个人...
相信对于月经不调的女性来讲，益母草并不陌生，当大姨妈久久不来时，会适当喝一些益母草来“催一催”，小李就是这种情况。小李今年22岁，由于平时生活作息不规律，再加上夏天到了，在空调及冰饮的双重降温下，月经迟迟不来，这让小李也...
到了50岁以后，身体素质会大大下降，很多疾病也会悄悄找上门来，这个年龄段的朋友应该注重保养身体，从而远离一些疾病，达到延年益寿的目的。 很多朋友想要知道有什么方法可以让自己更加长寿，其实想要健康长寿并没有很复杂日常...
阳气指的是什么？其实阳气是中医理论，中医认为阳气就是人体所具有的能量，人类的一生就是阳气由强盛慢慢到衰弱的过程。所以，人如果想要老得慢，活得久，就要想办法护住阳气。但是现代人工作与生活压力大，加班、熬夜、三餐不定时...
肺癌晚期营养是非常重要的。那么这个时期的患者正好给予的食物包括：第一给高热量、高蛋白、多种维生素的饮食。不要喝酒、不要吸烟，因为酒精和烟对身体是没有好处的，应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜...
鸡蛋是一种便宜又高营养价值的食物，但因为各种流言，很多肾友想吃却不敢吃，今天就来详细说一说这些问题！一、鸡蛋是发物？肾病患者不能吃？中国传统医学理论认为“发物”是诱发疾病或促使疾病加剧的食物。而现代医学认为，“发...
来自新疆维吾尔族的阿丽米罕·色依提出生于1886年（光绪12年），在2021年12月16日逝世，享年135岁。2015年，刚刚度过129岁的她被评为了“中国第一寿星”，也被认为是世界上最长寿的人。在湖南省凤凰县，也隐居着一位长寿老人——田...
北京人离不了二锅头，上海人爱喝崇明老白酒、石库门，山西有汾酒、贵州有茅台，自古以来，中国人就离不开酒。“不如意事常八九，可与人言无二三”，每个人都有烦心事，所以酒就成了人们的解愁良方。李白曾经“且乐生前一杯酒，何须身...
今天参加医学气象大会，听到关于季节性血压变异的内容，联想到这个季节脑卒中病人常问的关于抗高血压药物的季节性变化问题。天津是北方四季较为分明的地方，相对冬季而言，高血压患者在夏季的血压会普遍降低，一些有经验的老病...
民以食为天，饮食，对于上了年纪的老人来讲，是至关重要的，它关系到老年人的身体健康，正确的饮食能够延缓衰老，延年益寿，不正确的饮食不但会影响身体健康，还会加速疾病的到来，严重的可能会缩短寿命。民间对老年人的饮食有很多的说...
西红柿营养价值丰富，吃西红柿有很多好处。尤其夏天的时候，不少人喜欢生吃西红柿。可近期，网络上却有一种说法：有些西红柿不能吃，会引起恶心、呕吐等中毒症状，甚至可能会引起死亡，还说西红柿熟吃营养能翻倍。真的是这样吗？西红...
7月16日正式进入三伏天，我们要度过这一年中最热的伏天了。三伏天极其闷热，大自然阳气升发，人们的自然起居和饮食习惯也要顺应天时，这样也能助力体内阳气的升发。入伏进入到了一年当中最热的时间，随着汗液身体里的阳气也会...
“平时让你少吃点甘蔗，少喝点酒，对你是好的。你偏偏不听，非要坚持这种不好的习惯。”“我现在十分后悔，当初就应该少吃伤害肝脏的东西，要不然现在也不会住院了。”病房里王大妈不停地唠叨王大爷，总是埋怨他不听自己的意见，直...
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