现代人越来越重视健康，为了减肥或养生，纷纷选择「健康食品」作为日常饮食的一部份，但专家提醒，有些常被认为很健康、看似很养生的食品，其实暗藏陷阱，容...
燕麦片是十分健康的食品，作为粗粮饱腹感强烈，减肥瘦身的人都会选择它。燕麦片怎么吃减肥，教你六个吃燕麦的做法，让你不用挨饿就能够瘦下来。 燕麦片怎样吃减肥 一、牛奶煮燕麦 燕麦用牛奶煮软，味道香甜充满奶香。燕麦本身...
大麦，属禾本科植物，是我国古老粮种之一，已有几千年的种植历史。世界谷类作物中，大麦的种植总面积和总产量仅次于小麦、水稻、玉米、而居第四位。我国的大麦现多产于淮河流域及其以北地区。大麦子粒扁平，中间宽、两端较尖，呈...
早期肝硬化在医学上也被称为代偿期肝硬化，这表明在影像学上已经有肝硬化的表现，如不光滑的肝脏表面，不均匀的回声，甚至肝内的纤维化和脾脏的扩大。然而还没有明显的并发症，如腹水、食管胃底静脉曲张重度等症状，此时应该积极...
燕麦，人们口中“神乎其神”的完美食物，不管是降脂、降糖还是减肥，只要是推荐谷类食物，燕麦必然上榜。使得很多人都跟风购买燕麦，糖尿病患者亦是如此。就是买来的燕麦，不知道是不是品种不对，喝了之后会引起血糖升高。糖尿病人...
饱腹感好，口感好，颜值也好，好喜欢这个小甜品！- 南瓜燕麦水果挞 -原创作者 文子的美食每刻 材料准备：食材用料即食燕麦60g蒸熟的南瓜泥120g牛奶15g香蕉1根低筋面粉25g老酸奶1杯鸡蛋1个 制作步骤：1 / 香蕉压成泥和燕麦混合（香...
一直很喜欢这个面包，胖胖哒软软哒，一口下去既有麦香又有肉松，超满足！ 「麦香肉松面包」原创作者 诗风准备材料：高粉 230g / 黄油 25g / 牛奶 115g酵母 3.5g / 全蛋液 30g / 盐 3g蜂蜜 35g / 肉松 适量 制作步骤：1、面包桶内...
成人每日应摄取1000毫克的钙质，然而2013- 2016营养健康状况变迁调查结果，我国50岁以上人口，每日平均乳品摄取约0.4-0.7杯，远远不足建议量的1.5杯，另外，研究亦显示国人骨质密度不合格比例，50岁女性达92%，男性达80%，因此缺钙危机...
进入末伏后，天气竟然越来越热了，那种闷热真是挺烦人的，身体感觉一直黏糊糊的，衣服也是潮乎乎的，哪里也不想去，就想一直待在空调房里。这不女儿想吃小零食了，我也懒得下楼去给她买。 既然不想出去买，就自己动手做吧，今天就和大...
粥在中国已有4000多年的历史，更是家庭餐桌上必有的美食。就像我们这里几乎顿顿都会熬粥喝，夏天是大米粥、绿豆粥，冬天以小米粥和玉米粥为主，中间穿插着什么腊八粥，蔬菜粥等等。有时一顿两顿不喝，就感觉饭没吃饱似得，总感觉为...
1.口水鸡 郭沫若曾写道：“少年时代在故乡四川吃的白砍鸡，白生生的肉块，红殷殷的油辣子海椒，现在想来还口水长流……”正是他这信手拈来的“口水”二字，成就了今天大名鼎鼎的口水鸡，有“名驰巴蜀三千里，味压江南十二州”的美...
减肥期间大家都会吃一些减脂餐来辅助减肥吧？但是减脂餐怎么吃，吃什么也是一门学问，如果不小心吃错了，减脂餐不仅起不到减肥的作用，还可能变成“增肥餐”！到底是怎么回事呢？今天脂玫乐首席营养师刘洁就来跟大家聊聊这些减脂餐...
开始今天的菜谱教程之前，先给大家看个软DuangDuang的图：它就是在台湾夜市火出名的“麻薯”，本身也是牛奶做的~软塌塌的模样，我说这是倒了个液体牛奶也不过分吧~！一口全是牛奶味儿，入口即化，又软又香！这麻薯传到内地后，就流行...
便秘病人应当增加粗纤维食物，比如蔬菜，水果等的摄入，坚持适当的体育锻炼并且养成定时排便的习惯。排除器质性疾病所导致的便秘，根据便秘的轻重，病因和类型等进行综合治疗。可通过饮食调节治疗便秘，多食含有纤维丰富的蔬菜和...
立春过后，被誉为“素食界第一品”的春笋，也纷纷破土而出。这个时候，正是品尝春笋的最佳时节。应季，今天就给大家带来一道：春笋可红烧、素炒，也可油焖、清蒸，而今天的做法选择了“酿”，相比于其它吃法会有些许的特别呢~春笋5根...
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