02 钙的吸收利用 离不开肝肾脏的帮助
维生素D经由肝脏运送，到了肾脏进行代谢，肾脏的代谢影响维生素D的最终产量，并且对钙的再回收起着重要的作用。
肾脏会产生尿液，如果肾功能不好，钙就会流失。
03 钙质吸收后主要沉积在骨骼中
人体中99%的钙存在于骨骼及牙齿，骨骼是人体最大的储钙库，只有1%的钙存在于血液中。
当日常钙摄入不足时，“钙仓库”就会“开仓赈灾”：骨骼中一部分钙会释放到血液中，以维持血钙浓度，从而导致骨密度降低、骨质疏松、骨质低下和骨骼异常。
如何让钙吸收更好？
01 保证孩子肠道、肾脏健康
如果儿童的肠胃好，那么健康的肠胃能够促进消化和吸收利用所有的营养物质，从而帮助钙质吸收，也能避免过度流失。
02 保证日常维生素D摄取
临床数据显示，多数确诊缺钙的孩子并不是日常钙摄入量不足，而是因为维生素D的缺乏，影响了钙吸收利用。
食物中维生素D含量非常少，必须靠太阳中的紫外线来转化生成或额外补充。
由于现今环境因素，婴幼儿及儿童均无法获得充分的阳光照射的机会，无法让自身转化生产足够的维生素D。
03 均衡膳食
对于孩子来说，最好和最安全的补钙方法，就是通过各类食物保障均衡的膳食。
食物中钙磷比例为1 2:1，对钙吸收最有力。其中，母乳和牛奶的比例是易吸收的。因此，大多数婴幼儿通过
