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这5种营养食物,建议家长多给孩子吃,有益健康,增强抵抗力

常驻编辑 育儿知识 2022-06-11 切成   花菜   面团   冰糖   肥肉   抵抗力   核桃   南瓜   食谱   放入   鸡蛋   食物   家长   营养   建议
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推荐食谱:南瓜千层饼

食材:南瓜、面粉、鸡蛋、酵母、白糖、白芝麻hCB拜客生活常识网

1、南瓜一小块去皮清洗干净,切成薄片,放入盘中,上锅蒸15分钟左右。正好放凉,打入两个鸡蛋,酵母5克,加入白糖适量,用铲子压成泥,多次加入约360克的普通面粉,揉成面团即可。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏发酵。hCB拜客生活常识网

2、面团发酵好,取出面团,充分揉匀排气,再擀成大饼,厚薄在半厘米左右。hCB拜客生活常识网

3、做一个简单的油酥小碗,准备三小勺面粉,加入四勺的熟油拌匀,拌成稀油酥,均匀的抹在面皮上面,撒一点盐。然后从一边卷紧收口,切成大小均匀剂子,把收口和切口朝上捏合在对折,包好包紧都口处沾水,再来沾白芝麻,按压紧致,整成圆饼。二次醒发15分钟左右。hCB拜客生活常识网

4、电饼铛刷油,开中火,放入饼胚,烙至一面变黄,再来翻面。煎至两面金黄就可以了。hCB拜客生活常识网

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