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推荐8道适合夏天吃的凉拌菜,简单一拌爽口解腻,大人小孩都爱吃

常驻编辑 食物营养 2022-06-18 蒜瓣   陈醋   小葱   香菜   花生米   食盐   爽口   生姜   小米   黄瓜   均匀   大人   小孩   夏天   适合
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六 、凉拌 黄瓜 腐竹 dKF拜客生活常识网

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1、准备食材 :黄瓜 、腐竹 、花生米 、香菜 、白芝麻 、蒜瓣 、辣椒粉 、小米辣 、生抽 、陈醋 、食盐 、白砂糖 dKF拜客生活常识网

2、凉拌 黄瓜 腐竹 的 做法:dKF拜客生活常识网

(1)黄瓜洗净切块,腐竹泡发,花生米提前炸熟,香菜切段,蒜瓣切末,小米辣切圈。dKF拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的清水烧开,下入腐竹焯水片刻,捞出沥干水分备用。dKF拜客生活常识网

(3)调料汁 :碗中放入 适量的白芝麻 、蒜瓣 、辣椒粉 、小米辣 ,加入 适量的生抽 、陈醋 、食盐 、白砂糖 搅拌均匀 。dKF拜客生活常识网

(4)将黄瓜和腐竹放入碗中,加入香菜和花生米,淋入调好的料汁搅拌均匀即可,做法简单爽口开胃,老少皆宜!dKF拜客生活常识网


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七 、凉拌花生米 dKF拜客生活常识网

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1、准备 食材:花生米 、胡萝卜 、芹菜 、食盐 、小葱 、生姜 、八角 、桂皮 、香叶 、花椒 、洋葱 、香菜 dKF拜客生活常识网

2、凉拌花生米 的做法:dKF拜客生活常识网

(1)花生米提前浸泡,胡萝卜洗净切丁,芹菜洗净切段,小葱切葱花,洋葱切丝,香菜切段,生姜去皮切末备用。dKF拜客生活常识网

(2)花生米冷水下锅,加入适量的小葱生姜、食盐、桂皮、香叶焖煮20分钟左右。dKF拜客生活常识网

(3)锅中倒入适量的清水烧开,下入胡萝卜和芹菜焯水片刻捞出。dKF拜客生活常识网

(4)锅中热油放入小葱、生姜、八角、花椒、洋葱、香菜炸香捞出食材,留料油。dKF拜客生活常识网

(5)盘中放入芹菜、胡萝卜、花生米,加入少许食盐调味。dKF拜客生活常识网

(6)再淋入料油搅拌均匀即可,做法简单厨房小白也能轻松驾驭,老少皆宜!dKF拜客生活常识网


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八 、凉拌豆腐皮dKF拜客生活常识网

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1、准备 食材:豆腐皮 、花生米 、香菜 、胡萝卜 、辣椒面 、蒜瓣 、白芝麻 、食盐 、鸡精 、生抽 、陈醋 dKF拜客生活常识网

2、凉拌 豆腐 皮 的 做法:dKF拜客生活常识网

(1)豆腐皮冲洗一下切丝,花生米提前炸熟,香菜洗净切段,蒜瓣卜皮切末,胡萝卜洗净去皮切丝备用。dKF拜客生活常识网

(2)盘中放入豆腐片、胡萝卜、黄瓜、香菜,中间再放入适量的辣椒面、蒜末、白芝麻、食盐、鸡精、淋上热油。

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