夏天你们最讨厌的是什么?嗡嗡的蚊子?停不下来的汗水?还是吃不下饭的烦躁?

对于一个美食爱好者来说,吃不下饭真的很难受,美食明明就在眼前,却总是吃两口就饱了,可能也就只有拿到冷饮、冰西瓜的时候才会想多吃一点。

进入夏天,很多人都喜欢吃点苦瓜、西瓜之类的,以为盛夏时节就应该吃点寒凉的食物。吃的时候觉得非常满足,但是后面可能就会伴随着小毛病,比如腹泻、腹痛,严重的话还会出现脾胃损伤等症状。

其实夏季吃多了这种寒性、凉性之物并不好,我们可以适当地食用一些辛味的食物,辣椒就是一个不错的选择。

辣椒性温,能通过出汗从而降低体温,起到消热的作用。而且自带的辛辣味还能够刺激食欲,起到开胃的作用。除此之外,辣椒所含有的辣椒素,还有减脂的作用。

下面分享3种辣椒的做法,开胃解馋,一顿能吃两碗饭!
凉拌青椒

1、准备4个青辣椒,洗干净后先用刀拍扁,再从中间切开,放入盘中备用。
准备几颗大蒜,拍扁后切成蒜末,4个小米辣,切成辣椒圈,和蒜末一起放盆中备用。

2、炒锅烧热,撒上适量食盐,然后把青椒段放进去,增加青椒的底味,然后颠锅翻炒几下,用勺子把青椒都压扁,让青椒表皮皱起来。

开小火把青椒全部煎软以后,关火起锅装入盘中,等放凉之后,把青椒摆放在另一个盘中。

3、在装辣椒和蒜末的盆子里,放食盐、白糖、生抽、陈醋、香油各适量,用筷子搅拌几下把调料化开。

然后把调好的料汁均匀地浇在辣椒上面,这道开胃下饭的凉拌青椒就做好了。

虎皮青椒

1、准备4个青辣椒,先把根部去掉,再切成两段,放入盘中。
几颗蒜拍扁后切成蒜末,放盆中备用,一根小葱切成葱花,和蒜末放在一起,再放进去几粒干豆豉备用。

2、起锅加适量食用油,等油温烧至5成热时,把青辣椒和红椒放进去,用勺子翻动几下,滑油20秒左右,漏勺捞出控油。

3、另起锅倒入少许食用油,把葱蒜和干豆豉下锅炒香,放适量蚝油,搅拌化开,加入适量的清水,放食盐、白糖、白胡椒粉各1克,陈醋、味极鲜各5克,搅拌至调料化开。

再滴上几滴老抽调一下色,把青红辣椒放进去,勾入少许水淀粉,快速翻炒均匀,让汤汁裹着辣椒,关火后即可起锅装盘。

青椒肉丝
