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早餐做什么不犯愁,教你6种做法,一周不重样,吃饱又能吃好

常驻编辑 食物营养 2022-07-24 切成   面糊   犯愁   葱花   山药   芒果   西红柿   均匀   香味   放入   早餐   鸡蛋   做法

早餐是一天之中最为重要的一餐,可是多数人由于早晨时间紧张,总是随便将就,想要一天元气满满,早餐一定要吃的好,吃的营养。Bsf拜客生活常识网

早餐的花样很多,除了油条、包子之外,其实还有很多早餐做法都不难,既好吃又营养,今天就给大家分享6种好吃的做法,每天换一样,家里人爱吃,Bsf拜客生活常识网

一、推荐食谱【开胃酸辣汤】

主要食材:木耳,嫩豆腐,金针菇,西红柿,火腿肠,香菜Bsf拜客生活常识网

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1,首先准备适量木耳,加入一勺盐,再倒入清水泡发一下,加入盐能泡发得快一些,而且能清除木耳里的脏东西。清洗干净后去掉硬蒂,再撕成小朵备用。Bsf拜客生活常识网

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2,准备3个西红柿,中间给它划上十字刀,倒入开水浸泡一会儿,泡好的西红柿撕掉表皮,然后切成小块备用。Bsf拜客生活常识网

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3,准备一块嫩豆腐,先给它切成薄片,然后再切成长条,两三个香菇洗净切成薄片备用,一根火腿肠切成薄片备用,半个胡萝卜切成丝备用。Bsf拜客生活常识网

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4,锅里倒入稍微多一点的油,油热后先倒入西红柿翻炒上几秒钟,然后加入一勺盐,把西红柿的汁水炒出来,炒出汁水后加入2大碗清水,盖上锅盖煮开。Bsf拜客生活常识网

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5,水开后下入配菜,翻拌均匀,大火煮开,煮开后下入豆腐,轻轻地搅动一下,淋入一个鸡蛋液,加入一勺生抽,再来小半勺的老抽,加入胡椒粉,一小勺盐,一勺辣椒面,一点儿鸡精,搅拌均匀煮上1分钟。Bsf拜客生活常识网

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6,时间到了后淋入水淀粉,搅拌至汤汁浓稠,最后来点儿香油,再来一勺香醋,撒上香菜就可以享用了。Bsf拜客生活常识网

二、【水果布丁】Bsf拜客生活常识网

主要食材:鸡蛋 芒果 牛奶 奥利奥饼干Bsf拜客生活常识网

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1,碗里打入两个鸡蛋,我们只需要蛋清,蛋黄可以留着炒着吃,接着在蛋清里面加入200毫升的纯牛奶,加入一勺白糖,将蛋清和牛奶完全搅拌均匀。Bsf拜客生活常识网

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2,然后把牛奶混合液过滤一下,这一步很重要,也是做出的布丁细腻的关键点,如果是蒸鸡蛋的话,也需要过滤一下。Bsf拜客生活常识网

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3,过滤后盖上保鲜膜,用牙签扎几个小眼,锅里水开后,大火蒸上8分钟左右即可。Bsf拜客生活常识网

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4,趁蒸鸡蛋的时候,咱们切一个芒果,以芒果核为中心,从两边切下来,切好的芒果横竖切上几刀,然后将芒果翻过来,将芒果丁切下来。Bsf拜客生活常识网

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5,这个时候鸡蛋也蒸好了,咱们把它取出来,拿掉保鲜膜,撒上奥利奥碎,放上切好的芒果丁,放上一片绿叶点缀一下就可以了。Bsf拜客生活常识网

三、【山药蔬菜汤】

主要食材:山药、青菜、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋、小葱花Bsf拜客生活常识网

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1、准备半个胡萝卜去皮切丁,青菜洗净切碎,然后装碗备用。Bsf拜客生活常识网

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2、山药真的是个宝,是老少皆宜的美味。山药去皮先拍碎,然后剁成泥,给大家说个山药去皮的妙招,放入开水焯十几秒,这样去皮手就不痒了,手套都不用带。Bsf拜客生活常识网

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3、锅里倒油放入葱花炒出香味,然后放入胡萝卜炒到变软,,炒软后咱们加入适量清水煮开。

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