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立秋后,常喝这八款排骨汤,补水润燥增强体质,安稳入秋

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 切成   姜片   入秋   立秋   葱花   山药   食盐   盖子   排骨   体质   安稳   玉米   放入   干净

大家好这里是南方姑娘香香,立秋过后明显感觉得到秋燥,再加上夏天的热气还在,每天喝很多水还是觉得干燥。建议立秋过后,经常给家人安排滋补的家常汤,比如说排骨汤就适合全家老少喝。今天分享八道排骨汤的做法,详细步骤整理在下方,希望对您有帮助。Le2拜客生活常识网


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一、板栗山药排骨汤Le2拜客生活常识网

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准备食材:板栗,山药,排骨,姜片,食盐,葱花。Le2拜客生活常识网

做法步骤:Le2拜客生活常识网

1、板栗可以到菜市场买去壳的,直接清洗干净即可。山药去皮洗净,切成小段。Le2拜客生活常识网

2、排骨清洗干净,冷水下锅焯水,加入姜片去腥,焯水后捞起来控干水分。Le2拜客生活常识网

3、把排骨、板栗、山药全部放入锅中,加入适量清水,开大火煮开,再转小火炖煮1个小时。Le2拜客生活常识网

4、煮好后,加入食盐调味,撒上葱花搅匀即可出锅。Le2拜客生活常识网


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二、玉米山药排骨汤Le2拜客生活常识网

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准备食材:排骨,玉米,山药,姜片,葱段,食盐,葱花。Le2拜客生活常识网

做法步骤:Le2拜客生活常识网

1、玉米剥掉叶子,清洗干净后剁成小块。山药用刮皮刀削掉外皮,再清洗干净,切成小段。Le2拜客生活常识网

2、排骨洗净后,冷水下锅焯水,加姜片葱段去腥,水开撇掉浮沫,再捞起排骨用温水洗净,控干水分。Le2拜客生活常识网

3、把排骨、玉米、山药全部放入砂锅中,加入姜片和适量清水,盖上盖子开大火煮开,再转小火炖煮1个小时。Le2拜客生活常识网

4、时间到,直接打开盖子加入适量食盐调味,再煮2分钟即可出锅。Le2拜客生活常识网


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三、莲藕玉米排骨汤Le2拜客生活常识网

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准备食材:莲藕,玉米,排骨,姜片,葱花,清水,食盐。Le2拜客生活常识网

做法步骤:Le2拜客生活常识网

1、莲藕先削掉外皮,再清洗干净,切成块后先放入清水中浸泡着,防止氧化。玉米清洗干净后剁成小块Le2拜客生活常识网

2、排骨清洗干净,起锅烧水放入排骨焯水,加姜片去腥,水开撇掉浮沫,再把排骨捞起来控干水分。Le2拜客生活常识网

3、把排骨、玉米、莲藕放入汤锅中,加入姜片,再放入适量清水,先开大火煮开,再转小火煮1个小时。Le2拜客生活常识网

4、1个小时之后,打开盖子加入适量的食盐调味,撒上葱花搅拌均匀即可出锅。Le2拜客生活常识网


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四、白萝卜排骨汤Le2拜客生活常识网

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准备食材:白萝卜,排骨,姜片,枸杞,葱花,食盐。Le2拜客生活常识网

做法步骤:Le2拜客生活常识网

1、白萝卜用刮皮刀削掉外皮,洗净后切成滚刀块。Le2拜客生活常识网

2、排骨清洗干净,锅中烧水,排骨冷水下锅焯水,烧开后撇掉上边的浮沫,再捞起排骨控干水分。Le2拜客生活常识网

3、准备干净的砂锅,放入排骨和姜片,加入适量清水后盖上盖子,开大火煮开转小火,煮45分钟左右。

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