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“入秋不补,秋冬受苦”!这10道家常菜要多吃,提神解乏抗秋燥

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 公克   切成   肥肠   解乏   翻炒   入秋   香菜   提神   道家   香菇   大蒜   洋葱   辣椒   秋冬   放入
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1、先将肥肠清洗干净(肥肠里加入面粉和盐,很容易清洗干净),放入开水锅里煮到八分熟后捞出虑水备用。6ww拜客生活常识网

2、将煮好的肥肠切成段备用。姜切片,蒜轻拍成块粒,干辣椒剪段待用。青椒、红菜椒洗净切片待用。洋葱洗净切圈待用。6ww拜客生活常识网

3、炒锅放入适量的食用油,大火烧热,放入肥肠,盐快速爆炒至水气收干,表皮泛黄变脆微焦,入糖翻炒至肥肠上色。6ww拜客生活常识网

4、然后再放入干辣椒、花椒、姜、蒜、洋葱、红菜椒,料酒继续翻炒至洋葱断生即可出锅装盘。6ww拜客生活常识网


柠檬凤爪

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食材:鲜鸡爪500g、小米椒10个、柠檬2个、洋葱半个、醋25g-30g、生抽25g-30g、糖20g-25g、盐15g-18g、姜1块、料酒10g、香油5g、红烧酱油5g、香菜适量6ww拜客生活常识网

做法6ww拜客生活常识网

1、新鲜鸡爪剪去指甲洗干净,斜刀一分为二,加入没过鸡爪的清水,放几片姜片,煮开,水开后保持中火,煮8-12分钟左右。6ww拜客生活常识网

2、准备一碗冷水,分2-3次倒入锅内,三开三点水,鸡爪煮熟之后立刻捞出,放入冷水中清洗,降温之后的鸡爪,泡入冰水,浸泡30分钟。6ww拜客生活常识网

3、姜切末,辣椒切末,洋葱切末 ,辣椒拌匀,取一个柠檬,挤柠檬汁把柠檬籽滤掉,加入料酒,盐、糖、香油,最后切一点香菜,切一个小柠檬。6ww拜客生活常识网

4、切好佐料,调好调味汁,鸡爪也浸泡到位了,捞出来沥干水份,开拌,找一个平盘,把袋子拍一下,铺平,让调味汁尽量多包裹食材,把袋子放进冰箱冷藏,有空就去翻个面,尽量多腌制一下。6ww拜客生活常识网


酸菜蒸大肠

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材料:大肠720公克,酸菜120公克,辣椒6根,冰糖1大匙,姜丝60公克,水适量,叉烧酱90公克,鲜鸡粉1又1/2小匙,盐1大匙,麻油3大匙,辣豆瓣酱1又1/2大匙,太白粉1大匙6ww拜客生活常识网

做法:6ww拜客生活常识网

1、大肠用冰糖、姜丝及水煮40分钟,取出沖冷水,并切成2 3公分小段备用。6ww拜客生活常识网

2、将调味料(2)搅拌均匀,再把作法(1)完成的大肠段放入拌匀。6ww拜客生活常识网

3、将酸菜切成小块,用热水汆烫过去除咸味,捞起后沖冷水,再沥干水份备用。6ww拜客生活常识网

4、将酸菜和作法(2)拌匀,盛入小盘中,再放入蒸笼蒸5分钟即可。6ww拜客生活常识网


麻辣鱼泡

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食材:鱼泡300克,青辣椒2个,红辣椒1个,香菜适量,葱适量,老姜适量,大蒜适量,花椒粒适量,白糖适量,豆瓣酱适量,生抽适量,盐适量,植物油适量。6ww拜客生活常识网

做法:6ww拜客生活常识网

1、提前将原料准备好,鱼泡清洗干净,切成两半(我没有切开结果炒出来很大,建议切成两半)。

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