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立冬后,是养肾的黄金期,建议中老年人:多吃“黑4宝”,好过冬

常驻编辑 养生粥 2022-11-12 切成   花卷   立冬   黑芝麻   中老年人   山药   植物油   食盐   海参   木耳   芝麻   放入   黄金   建议
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4.锅内烧多点油,放入大葱白,小火慢炸出里面的葱油,葱白炸至变色后,控出多余的油脂,放入控过水分的海参,稍微加一点清水,放入料酒5克、生抽3克、食盐2克、鸡粉2克、胡椒粉1克,开大火翻炒均匀。4FZ拜客生活常识网

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5.勾入一点水淀粉让料汁裹在海参上面,淋入一点芝麻香油,快速翻匀后就可以起锅装盘了。4FZ拜客生活常识网

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