我家早餐这样吃，营养又美味，朋友：真想天天来你家蹭饭
【制作方法】
1. 先将蔬果的皮洗干净，再用刮刀将青瓜和苹果的皮去掉，橙子用刀切成几块就可以了。
2. 将去了皮的青瓜切成大块，去了皮的苹果去掉核切成块，依次放进破壁机中，橙子皮去掉，将橙子果肉取出来放进破壁机中，加适量水，启动破壁机打成细腻的果蔬汁，纯天然的，没有任何添加剂和色素，也不用放糖，一家老小都能喝，这款果蔬汁特别适合春夏季节喝，越喝越好喝，好喝还不会发胖，零负担的果蔬汁是我的最爱。
【小贴士】
青瓜的皮不要扔掉，只是在清洗的时候要注意，要用厨房专用牙刷清洗干净再削皮，青瓜皮吃起来脆嫩，除了炒来吃，还可以榨成汁做绿色凉粉吃，纯植物色素，安全又健康。
大家好！我是晓晓食光，喜欢分享家常菜、甜点、面点、烘焙等，烹饪技巧千变万化，作者观点并不是唯一，望彼此尊重，欢迎共同交流学习，烹饪之学在于变化，变化之道在于创新，期待你的关注，愿大家都能在自烹自食中体味到生活的乐趣！
