肾病被称为“沉默杀手”，因为就算它病了，你可能也毫无感觉。我们常在新闻中看到，人们因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，没想到是尿毒症晚期！
实际上，我国每十人中即有一人患有肾脏疾病，成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。
伤肾行为排行榜
第1名：熬夜
熬夜不仅伤肝，更伤肾，晚上睡眠最好别晚于11点。
第2名：滥用药物
药物一般都有肾损，比如有冠心病和脑血管病风险的人群，阿司匹林是常备药，但要按医嘱服用，不要私自增加用量，要定期检测尿常规、血肌酐。
第3名：蛋白质类保健品
在台湾，尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高，可能和当地人爱吃保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能会致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。
第4名：过度劳累
强度较大的工作会致身体疲劳，引发肾虚症状。巨大的工作压力和生活压力也会导致精神无法放松，想得过多，也会伤肾。
第5名：性生活过多
酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。
第6名：剧烈运动
生活忙碌长期不运动，突然进行剧烈运动可能会造成肾过度损伤，严重时还导致急性肾衰竭。
第7名：涮肉吃多了
涮菜中豆制品之类是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，不自觉会吃撑，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。过咸、过甜、过油、蛋白质过高也都会加重肾脏的负担。
第8名：海鲜+啤酒
