首页 > 母婴 > 育儿知识

夏天孩子猛长个,建议多吃6道菜,含钙高,营养均衡助力孩子成长

常驻编辑 育儿知识 2022-05-28 切成   蚝油   翻炒   带鱼   葱花   鱿鱼   助力   排骨   胡萝卜   淀粉   均匀   夏天   营养   建议   孩子
五、鱿鱼8gF拜客生活常识网

推荐食谱【洋葱炒鱿鱼须】8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

食材:鱿鱼须、洋葱1个、韭菜1把、姜、蒜、干辣椒、盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面8gF拜客生活常识网

1、鱿鱼须去掉眼睛和内脏,然后改刀切小一点。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

2、起锅焯水,水开倒入鱿鱼焯水,锅里的水再次烧开捞出鱿鱼,沥干水分备用。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

3、洋葱一个,切块儿备用。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

4、韭菜一把,切段儿。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

5、再切点姜蒜。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

6、起锅热油,倒入鱿鱼须,多煸炒一会儿,带点焦焦的口感会更好吃。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

7、盛出来后用锅里的底油爆香姜蒜干辣椒。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

8、出香味儿后倒入洋葱和鱿鱼须,大火继续翻炒,洋葱的香味儿出来后加韭菜,盐 、生抽、蚝油、孜然粉、辣椒面,翻炒均匀入味儿就可以出锅了。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

香辣爽口的爆炒鱿鱼须就做好了,鲜香嫩滑,麻辣好吃。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

六、鸡蛋8gF拜客生活常识网

推荐食谱【猪肉蛋卷】8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

猪肉1斤、鸡蛋7个、胡萝卜1个、葱花适量、淀粉一勺8gF拜客生活常识网

1、先准备1斤猪肉,我用的是前腿肉,去皮后切块儿。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

2、再来一根胡萝卜,削皮后也切成大块儿。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

3、先把肉加到绞肉机里面,再来两片生姜去腥,一起打成肉馅儿,打好后先倒出来。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

4、再把胡萝卜也绞一下,5秒就够了,带点颗粒感更好吃,接着倒出来先放一旁。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

5、这时候我们给肉馅儿来简单地调个味儿,盐、蚝油、生抽,再来一个鸡蛋,接着朝着一个方向搅打上劲。8gF拜客生活常识网

8gF拜客生活常识网

6、搅打到感觉有阻力的时候就可以了,这时候把胡萝卜丁也加进来,再来一把小葱花。

相关阅读:

  • 糯米豆沙饼懒人做法,不揉面不发面,手不沾面,香甜软糯,超解
  • 黄瓜别总拍着吃,教你东北做法,黄瓜又香又脆,让人百吃不腻
  • 5月5日立夏,这6道汤水食材简单,汤鲜味美,清解暑湿,全家适
  • 老话说立夏一碗汤,不劳郎中帮多给孩子喝这5种汤,助力成
  • 五花肉炒黄瓜的爽口做法,只需多加一个步骤,又香又脆还下
  • 这才是莴笋好吃的做法,不炒不煮,清脆爽口,孩子们抢着吃
  • 爆赞《风味脆皮茄子》喜欢吃茄子吗?看看我是怎么做的
  • “垃圾食品”排行榜!方便面排倒数第一,辣条排第4,建议了
  • 家有学生,建议吃这5种高锌食物,被称“智力之源”,常吃学
  • 用心整理64款家常下饭菜推荐,营养美味经济实惠,邀您一起
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。