首页 > 饮食 > 食物营养

分享12道下饭菜,没胃口时就做来吃,食材普通做法简单,又有营养

常驻编辑 食物营养 2022-06-03 切成   豆瓣酱   猪皮   姜片   翻炒   料酒   汤匙   排骨   饭菜   均匀   胃口   放入   做法   营养   简单
nH8拜客生活常识网

6.下入葱段、姜片、蒜粒、香叶、花椒、大料、干辣椒,炒出香味。烹入料酒,红烧酱油,生抽,翻炒均匀。nH8拜客生活常识网

7.加入热水,水量要没过排骨,大火烧开,盖上锅盖,改小火,烧制40-50分钟左右。nH8拜客生活常识网

8.到时间后,挑出葱姜蒜,大料,香叶,干辣椒等调料不要,加入盐调味,如果颜色不够,可以加些红烧酱油,调下颜色,开大火收汁,期间要翻动排骨,使排骨上色一致,加热至剩少许汤汁时,汤汁变得浓郁,关火,盛出装盘即可,一道色香味俱全的红烧排骨就做好了。nH8拜客生活常识网


麻辣鱼块 —年年有余

nH8拜客生活常识网


食材:草鱼1条,香菜2根,香葱3根,花椒1小撮,姜块,小辣椒4根,蒜6粒,淀粉,料酒,胡椒粉,耗油,生抽,盐。nH8拜客生活常识网

做法:nH8拜客生活常识网

1、食材备好,草鱼刮去鱼鳞,去掉内脏,清洗干净切成中等大小的块,加上几片姜,适量的盐和料酒拌匀腌制20分钟。nH8拜客生活常识网

2、葱切成葱小段,姜切末,小辣椒切丝,花椒洗干净,蒜切成蒜末,香菜切小段。nH8拜客生活常识网

3、将腌制过的鱼块放入淀粉中,淀粉均匀裹满鱼块中火煎至鱼块焦黄色,晾上2分钟有利于鱼块自身表面的温度下降后,进行二次油炸时更容易吸收第二次温度的热量,使其表层酥脆香气,里面鲜美细嫩,鱼块全部炸好。nH8拜客生活常识网

4、锅里留少许油,放上花椒,小辣椒,姜末放进去爆香,然后再放进蒜末紧接着就倒进炸好的鱼块进去一同翻炒均匀,放入适量的生抽,料酒,蚝油,还有胡椒粉。nH8拜客生活常识网

5、然后再把香菜段和香葱段放入,翻炒均匀,就可以起锅了。 注意:放进调料的时候可以适当把火候调小一些。nH8拜客生活常识网


鱼香杏鲍菇

nH8拜客生活常识网

所需材料:杏鲍菇1斤、尖椒1个、胡萝卜1段、水发木耳适量、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜3瓣、郫县豆瓣酱两汤勺、5汤匙清水、4汤匙米醋、3汤匙白糖、2汤匙生抽、1汤匙料酒、1汤匙淀粉、nH8拜客生活常识网

1.把杏鲍菇洗净,用刮皮刀把杏鲍菇顺长,刮成薄薄的长条,像宽面条一样。nH8拜客生活常识网

2.把木耳切成丝,胡萝卜切成丝,尖椒去蒂去籽,切成丝。nH8拜客生活常识网

3.准备好调料,把葱姜切成丝,大蒜切片,把5汤匙清水、4汤匙米醋、3汤匙白糖、2汤匙生抽、1汤匙料酒、1汤匙淀粉,放入碗内,搅均匀,调成鱼香汁。nH8拜客生活常识网

4.锅内加入水烧开,下入杏鲍菇焯水,把杏鲍菇焯水至变软,将杏鲍菇捞出,放到冷水中投凉,捞出沥净水分待用。杏鲍菇焯水,可以去除杏鲍菇的异味和杂质,使杏鲍菇的味道更纯正。nH8拜客生活常识网

5.锅内加入油烧热,下入郫县豆瓣酱小火炒制,将郫县豆瓣酱小火炒出酱香味,炒出红油。下入葱丝、姜丝、蒜片炒香。nH8拜客生活常识网

6.下入尖椒丝,胡萝卜丝,木耳丝,一起翻炒1-2分钟。nH8拜客生活常识网

7.下入杏鲍菇大火翻炒均匀,淋入调好的鱼香汁,大火翻炒均匀,芡汁变得黏稠,包裹在食材上,关火,盛出装盘,一盘色香味俱全,好吃下饭的鱼香杏鲍菇就做好了。nH8拜客生活常识网


湘味脆笋肥牛

nH8拜客生活常识网

原料:

相关阅读:

  • 糯米豆沙饼懒人做法,不揉面不发面,手不沾面,香甜软糯,超解
  • 黄瓜别总拍着吃,教你东北做法,黄瓜又香又脆,让人百吃不腻
  • 5月5日立夏,这6道汤水食材简单,汤鲜味美,清解暑湿,全家适
  • 老话说立夏一碗汤,不劳郎中帮多给孩子喝这5种汤,助力成
  • 五花肉炒黄瓜的爽口做法,只需多加一个步骤,又香又脆还下
  • 这才是莴笋好吃的做法,不炒不煮,清脆爽口,孩子们抢着吃
  • 爆赞《风味脆皮茄子》喜欢吃茄子吗?看看我是怎么做的
  • “垃圾食品”排行榜!方便面排倒数第一,辣条排第4,建议了
  • 家有学生,建议吃这5种高锌食物,被称“智力之源”,常吃学
  • 用心整理64款家常下饭菜推荐,营养美味经济实惠,邀您一起
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。