首页 > 饮食 > 食物营养

精选10道适合夏天吃的家常菜,荤素搭配,好吃不腻,营养又下饭

常驻编辑 食物营养 2022-07-21 切成   藕片   蚝油   下饭   翻炒   家常菜   鸡翅   香菇   排骨   大火   放入   好吃   夏天   营养   适合

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。yS8拜客生活常识网


木耳炒鸡蛋

yS8拜客生活常识网

食材准备:鸡蛋,胡萝卜,木耳,葱,蒜,生抽,蚝油,鸡精,盐,淀粉等。yS8拜客生活常识网

步骤一:木耳提前用温水泡发,洗干净。胡萝卜切丝,葱蒜末切好。锅里放油,将鸡蛋打散,炒熟后盛出。yS8拜客生活常识网

步骤二:锅里放油,爆香葱、蒜,再放入胡萝卜丝翻炒,放入木耳翻炒至断生,最后倒入鸡蛋。yS8拜客生活常识网

步骤三:调味,加入一勺生抽、一勺蚝油、小半勺鸡精、一点盐(根据自己口味酌量添加)、倒入半碗淀淀粉水,大火收汁,盛盘即可,开吃了。yS8拜客生活常识网


素鲍鱼

yS8拜客生活常识网

食材:香菇,酱油,蚝油,淀粉,葱,辣椒,油。yS8拜客生活常识网

1、香菇洗净去蒂,在香菇的背面划上十字刀花,葱,辣椒切碎备用。yS8拜客生活常识网

2、锅内热油,放入香菇煎至两面微黄。yS8拜客生活常识网

3、生抽,蚝油倒入碗中,加入淀粉和清水调成碗汁。yS8拜客生活常识网

4、将碗汁淋入锅内,煮两分钟后大火收汁,撒上葱花和辣椒即可。yS8拜客生活常识网


香辣排骨

yS8拜客生活常识网

食材:排骨,小米椒,青椒,红椒,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱,盐,鸡精,料酒,葱,姜,蒜yS8拜客生活常识网

做法:yS8拜客生活常识网

1. 排骨洗净,放入锅中,倒入水,料酒,葱姜焯一下,捞出备用。yS8拜客生活常识网

2. 切好小米辣,青椒,红椒,姜蒜葱切碎。锅中倒入适量的油,把糖放入锅里,炒岀糖色,下入排骨翻炒,排骨两面金黄,倒入豆瓣酱,料酒,生抽,老抽,蚝油。yS8拜客生活常识网

3. 倒入开水,没过排骨,盖上锅盖,大火炖。yS8拜客生活常识网

4. 大火烧开后转小火煮约20~30分钟左右。yS8拜客生活常识网

5. 下入姜蒜小米辣青椒红椒翻炒,然后转大火收汁,可以加入少许盐调味。yS8拜客生活常识网

6. 收至汤汁浓稠关火,岀锅后撒入少许葱花。yS8拜客生活常识网


香辣虾

yS8拜客生活常识网

食材:虾、土豆、红青尖椒、干辣椒、蒜片、姜片、盐、鸡精、糖、料酒、生抽yS8拜客生活常识网

做法:yS8拜客生活常识网

1.虾剪去虾须、剪开虾背,用料酒和生抽腌制一会,土豆去皮切成条,用清水冲洗,红青尖椒去籽切成块、干辣椒切成段、蒜片姜片切好。yS8拜客生活常识网

2.锅中放入油,烧热后放入虾,炸至金黄时捞出,沥干油,然后将土豆条放入炸成金黄色,捞出沥干油。yS8拜客生活常识网

3.锅中留2汤匙的油,放入蒜片、姜片、干辣椒段炒出辣味,再放入红青椒段翻炒。yS8拜客生活常识网

4.放入炸好的虾和土豆条,炒匀,最后调入盐、鸡精、糖,即可。yS8拜客生活常识网


干锅藕片

yS8拜客生活常识网

食材:莲藕400克;食盐2克;干辣椒5个;白砂糖10克;生抽2勺;郫县豆瓣酱3勺;姜片4片;蒜3瓣;葱少许。yS8拜客生活常识网

做法:

相关阅读:

  • 糯米豆沙饼懒人做法,不揉面不发面,手不沾面,香甜软糯,超解
  • 黄瓜别总拍着吃,教你东北做法,黄瓜又香又脆,让人百吃不腻
  • 5月5日立夏,这6道汤水食材简单,汤鲜味美,清解暑湿,全家适
  • 老话说立夏一碗汤,不劳郎中帮多给孩子喝这5种汤,助力成
  • 五花肉炒黄瓜的爽口做法,只需多加一个步骤,又香又脆还下
  • 这才是莴笋好吃的做法,不炒不煮,清脆爽口,孩子们抢着吃
  • 爆赞《风味脆皮茄子》喜欢吃茄子吗?看看我是怎么做的
  • “垃圾食品”排行榜!方便面排倒数第一,辣条排第4,建议了
  • 家有学生,建议吃这5种高锌食物,被称“智力之源”,常吃学
  • 用心整理64款家常下饭菜推荐,营养美味经济实惠,邀您一起
    • 网站地图 |
    • 声明:登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,不做权威认证,如若验证其真实性,请咨询相关权威专业人士。