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养心就是补脑!心脑最爱的8种食物,建议每天吃点,千万别心疼钱

常驻编辑 食物营养 2022-07-24 调味料   切成   放进   养心   胡椒粉   苦瓜   菠菜   西红柿   均匀   放入   心疼   鸡蛋   食物   最爱   建议
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6、起锅烧水 将洗净的牛肉块冷水下锅,然后再放入葱姜 再倒入料酒 之后大火煮开焯水,煮开后把表面的浮沫给撇干净 然后再继续煮三分钟左右5U5拜客生活常识网

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7、煮好捞出 然后再放入温水里面给清洗一下。清洗干净之后再捞出,再控水备用5U5拜客生活常识网

8、锅中烧油 放入葱姜蒜爆香 然后再放入焯水洗净的牛肉给炒一炒,小火慢炒,煸炒出牛肉里面的油脂 然后再继续炒,炒到微微焦黄的时候 再放入西红柿 继续炒5U5拜客生活常识网

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9、炒到西红柿软烂的时候 接着再倒入开水,开水要一次加足,大火烧开, 然后再放入炖肉的大料 再放入山楂,这样炖出来的肉会更加的软烂好吃5U5拜客生活常识网

10。大火烧开之后 把牛肉直接放进高压锅里面 给压25分钟左右 ,如果不用高压锅的话,就用普通的锅 直接小火炖1小时左右5U5拜客生活常识网

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11、起锅烧油 放入葱姜 炒香 然后再放入土豆炒一炒,小火慢炒。炒到土豆表面焦黄的时候 再放入西红柿继续炒,西红柿炒到软烂的时候 然后再放入炖好的牛肉 ,添加一些盐调味。之后再继续中火炖20分钟左右5U5拜客生活常识网

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12、牛肉炖好之后 再盛入盘中 美味既成 盛入盆中 然后再撒入葱花或者香菜 ,美味好吃的西红柿土豆炖牛肉就做好了。5U5拜客生活常识网

胡萝卜5U5拜客生活常识网

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胡萝卜是种营养丰富的蔬菜,也是广受喜爱的家常菜,它有着“小人参”的美誉,别看它是橙红色的,但胡萝卜却是名副其实的红色蔬菜。5U5拜客生活常识网

推荐食谱:【胡萝卜炒鸡蛋】

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所需食材:胡萝卜 鸡蛋 豌豆

调味料:盐 鸡精 五香粉 胡椒粉 蚝油

1、准备一些胡萝卜,先把胡萝卜给清洗一下,然后再把胡萝卜削皮 之后再切成薄一点的萝卜片 再切成萝卜丝,之后再切细一点的萝卜丁 切好的萝卜丁 再盛入碗中备用5U5拜客生活常识网

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2、接下来再准备一些新鲜的豌豆,先把豌豆的豌豆仁给弄出来,然后再把豌豆给清洗一下,多清洗几遍,洗净的豌豆 再放入碗中备用5U5拜客生活常识网

3、接下来再锅中烧水 添加一些盐 然后再添加一些食用油,这样可以使焯水的胡萝卜豌豆颜色更加翠绿,水开放入胡萝卜 豌豆焯水,焯水断生后捞出,然后再碗中备用5U5拜客生活常识网

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4、等到豌豆胡萝卜晾凉的时候 再打进去两个鸡蛋,也可以根据萝卜豌豆的量适量添加,之后再充分的搅拌均匀,把鸡蛋液给完全搅散开5U5拜客生活常识网

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5、准备一个小碗,放入一些淀粉,再倒入一些清水,之后再充分的搅拌均匀,把搅拌好的糊糊再倒进鸡蛋液里面 再次充分的搅拌均匀5U5拜客生活常识网

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6、接下来开始调味,添加盐 鸡精 五香粉 胡椒粉 蚝油 调味,然后再充分的搅拌均匀 搅拌好的蔬菜糊糊 再放在一边备用5U5拜客生活常识网

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7、接下来锅中烧油 ,油热再倒入鸡蛋液,先不要急着翻动。等到底部微微定型的时候 再炒成大块的鸡蛋块 翻炒片 然后再炒成鸡蛋碎 炒好盛出 美味既成 美味好吃的胡萝卜炒鸡蛋就做好了。5U5拜客生活常识网

鸡蛋

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