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三伏天热出汗多,清热消暑多吃这10道菜,鲜香开胃做法简单

常驻编辑 食物营养 2022-07-26 切成   蚝油   伏天   肉末   翻炒   带鱼   豆角   料酒   排骨   土豆   做法   简单   美食
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5、倒入提前调好的料汁下锅翻炒均匀,即可。出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:土豆烧豆角就做好啦。2EW拜客生活常识网


茄汁带鱼

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材料:带鱼、姜、盐、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉、番茄酱、糖、白醋2EW拜客生活常识网

做法:2EW拜客生活常识网

1、带鱼洗净切段,加姜片,盐,料酒,胡椒粉稍微腌个十来分钟,把腌好的带鱼表面沾上薄薄一层干淀粉;2EW拜客生活常识网

2、处理好的带鱼入锅煎至两面金黄,加少许水,生抽煮5分钟左右,起锅装盘;2EW拜客生活常识网

3、热锅放少许底油,加番茄酱、白醋、糖、1小碗水淀粉炒匀起锅淋在带鱼段上即可。2EW拜客生活常识网


糖醋排骨

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原料:猪小排、食用油、姜片、料酒、酱油、米醋、白糖、芝麻。2EW拜客生活常识网

做法:2EW拜客生活常识网

1、猪小排冼净,晾干水分备用。锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片。放入排骨,一直煸炒到排骨变色后,表面金黄微焦。2EW拜客生活常识网

2、此时就可以放入黄金比例中的调料了,顺序是:先放一汤勺料酒,接着两汤勺酱油,三汤勺米醋最后四汤勺白糖,炒匀。2EW拜客生活常识网

3、再倒入能没过排骨的开水,调中小火焖20分钟。20分钟后调入盐,开大火收汁,收到汁浓色亮时,撒入芝麻点缀即可出锅。2EW拜客生活常识网


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