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不炒不炸,23款蒸菜美味营养又易上手,大人小孩都抢着吃

常驻编辑 食物营养 2022-07-28 热油   姜末   姜丝   蚝油   料酒   葱花   小米   上手   淀粉   放入   美味   步骤   大人   小孩   营养


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夏天热气腾腾的,厨房更是个火炉,做饭都不耐烦了。今天猪猪就给大家分享23款快手简单的蒸菜,让你大热天不炒不煮不炸,减少进入厨房的时间,让自己多点时间凉快凉快!0Dy拜客生活常识网

一、猪肉糯米丸子0Dy拜客生活常识网

用料:猪肉,糯米,生抽,老抽,葱,十三香,香油,油,淀粉,姜,盐。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、猪肉剁成末,放入葱姜水、生抽、老抽、盐、淀粉搅打起劲,挤成肉丸子,葱切小段备用。0Dy拜客生活常识网

2、糯米提前泡发2个小时,加十三香、盐、油和香油搅拌均匀备用。0Dy拜客生活常识网

3、将肉丸子都放进糯米里滚一圈,放入盘中隔水蒸20分钟出锅,加入葱花即可。0Dy拜客生活常识网

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二、鹌鹑蛋蒸冬菇0Dy拜客生活常识网

用料:鲜冬菇,鹌鹑蛋,葱,盐,生抽,蚝油,淀粉。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、鲜冬菇洗干净去蒂,一个冬菇里打入一个鹌鹑蛋,放入盘中隔水蒸8分钟。0Dy拜客生活常识网

2、将盐、生抽、蚝油、淀粉调成料汁,锅中热油后放入煮沸,淋入冬菇中,撒上葱花和枸杞即可。0Dy拜客生活常识网

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三、虾仁蒸蛋0Dy拜客生活常识网

用料:虾仁,鸡蛋,玉子豆腐,胡萝卜丝,葱丝,姜丝,生抽,盐,料酒。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、虾仁用盐、料酒和姜丝腌制备用。将玉子豆腐切块,摆在盘中,鸡蛋加油、盐、清水打散,淋入玉子豆腐上。0Dy拜客生活常识网

2、水开后上锅蒸三分钟,之后放入虾仁再蒸三分钟出锅。0Dy拜客生活常识网

3、放入葱丝、胡萝卜丝,淋入酱油和油即可。0Dy拜客生活常识网

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四、鲜香白菜卷0Dy拜客生活常识网

用料:大白菜,鸡胸肉,虾仁,玉米粒,青豆,鸡蛋,玉米淀粉,料酒,盐,黑胡椒粉,姜末,生抽,蚝油,盐,蒜末。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、大白菜腌制出来水分后洗干净,将菜叶与菜帮子分开,菜帮子剁碎备用。0Dy拜客生活常识网

2、鸡胸肉、虾仁剁成泥,加入盐、黑胡椒粉、姜末、料酒、鸡蛋液搅拌上劲,再加入玉米粒、青豆、菜帮子碎搅拌均匀,活成馅备用。0Dy拜客生活常识网

3、白菜叶子卷上馅,上锅蒸15分钟。0Dy拜客生活常识网

4、锅中热油加入姜末、蒜末爆香,加入水淀粉、盐、生抽、蚝油煮沸,淋入蒸好的白菜卷即可。

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