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不炒不炸,23款蒸菜美味营养又易上手,大人小孩都抢着吃

常驻编辑 食物营养 2022-07-28 热油   姜末   姜丝   蚝油   料酒   葱花   小米   上手   淀粉   放入   美味   步骤   大人   小孩   营养
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五、清蒸武昌鱼0Dy拜客生活常识网

用料:武昌鱼,蒸鱼豉油,姜丝,葱丝,盐,油,小米辣。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、武昌鱼头尾切断,鱼身切小段,鱼肚子不用切断,让它连在一起,摆盘。0Dy拜客生活常识网

2、放一点盐、姜丝、油在上面,水开后隔水蒸10分钟取出。0Dy拜客生活常识网

3、淋入蒸鱼豉油,放入葱丝与小米辣,淋入热油即可。0Dy拜客生活常识网

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六、豆角蒸肉饼0Dy拜客生活常识网

用料:豆角,小米辣,瘦肉,淀粉,生抽,蚝油,盐,料酒,香油,葱,姜。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、瘦肉剁成肉馅,放入葱姜水、淀粉、盐、蚝油、料酒搅打起劲,豆角放煮开的水里烫软。0Dy拜客生活常识网

2、将豆角团成圆形,放入肉馅,隔水蒸10分钟。0Dy拜客生活常识网

3、锅中热油放入姜末爆香,加入水淀粉、生抽、蚝油、盐。煮开后淋在豆角肉馅中,加入葱花、小米辣即可。0Dy拜客生活常识网

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七、蒜末蒸茄子0Dy拜客生活常识网

用料:茄子,盐,小米辣,蒜末,姜末,葱花,生抽。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、茄子切段再切长条,用盐腌10分钟,抓干水分。0Dy拜客生活常识网

2、隔水蒸8分钟,放入姜末、蒜末、小米辣、生抽、葱花,淋入热油即可。0Dy拜客生活常识网

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八、芋头蒸排骨0Dy拜客生活常识网

用料:排骨,芋头,蒜末,葱花,盐,生抽,蚝油,糖,淀粉。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、芋头切小方块,盘上摆一层。0Dy拜客生活常识网

2、排骨用淀粉洗干净,放蒜末、盐、生抽、蚝油、糖、水淀粉、油腌制10分钟。0Dy拜客生活常识网

3、将腌好的排骨放在芋头上,隔水蒸20分钟,出锅撒入葱花。0Dy拜客生活常识网

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九、牛肉蒸金针菇0Dy拜客生活常识网

用料:牛肉,金针菇,葱花,盐,蚝油,生抽,食用小苏打,油,姜,葱。0Dy拜客生活常识网

步骤:0Dy拜客生活常识网

1、牛肉切片,加入葱姜水、盐、生抽、蚝油、食用小苏打、油腌制10分钟。

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