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三伏天推荐7款应季‘碱性’菜,清热降火,营养解馋,健康过夏天

常驻编辑 食物营养 2022-08-06 切成   蚝油   伏天   解馋   翻炒   砂糖   食盐   食用油   碱性   肉丝   淀粉   均匀   鸡蛋   夏天   营养
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(2)肉丝的腌制:将肉丝加入淀粉、蚝油、料酒、生抽、老抽、食盐搅拌均匀腌制10分钟备用。AGz拜客生活常识网

(3)起锅烧油,起温后加入肉丝翻炒至变色盛出备用。AGz拜客生活常识网

(4)锅中留油,爆香蒜末,加入腌制好的苦瓜片翻炒至断生,再加入炒好的肉丝、生抽、胡椒粉、鸡精翻炒均匀即可。AGz拜客生活常识网


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鱼香茄子AGz拜客生活常识网

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1、准备食材:茄子、猪瘦肉、姜片、葱段、蒜末、生粉、豆瓣酱、食用油、生抽、老抽、陈醋、砂糖、食盐、清水AGz拜客生活常识网

2、鱼香茄子的做法:AGz拜客生活常识网

(1)茄子洗净去皮切成条裹上一层生粉,猪瘦肉洗净剁成末,葱姜蒜洗净切好备用。AGz拜客生活常识网

(2)准备料汁:将生粉、生抽、老抽、陈醋、砂糖、食盐、清水搅拌均匀备用。AGz拜客生活常识网

(3)起锅烧油,起温后调至成小火加入处理后的茄子条炸至表面焦黄捞出控油备用。AGz拜客生活常识网

(4)锅中留少许油,爆香葱段、姜片、蒜末,加入肉末翻炒至变色,再加入豆瓣酱翻炒出红油,最后加入炸好的茄条、准备好的料汁翻炒至汤汁浓稠大火收汁即可。AGz拜客生活常识网


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黄瓜木耳炒鸡蛋AGz拜客生活常识网

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1、准备食材:黄瓜、木耳、胡萝卜、鸡蛋、淀粉、食用油、生抽、食盐AGz拜客生活常识网

2、黄瓜木耳炒鸡蛋的做法:AGz拜客生活常识网

(1)黄瓜洗净去两头切成片,木耳提前泡发好撕成片,胡萝卜洗净去皮切成片,鸡蛋打散搅拌均匀、淀粉加水搅拌成水淀粉备用。AGz拜客生活常识网

(2)起锅烧油,起温后淋入鸡蛋液翻炒至熟捣碎盛出备用。AGz拜客生活常识网

(3)锅中留油,加入木耳翻炒至软,再加入胡萝卜片翻炒至软,再加入黄瓜翻炒片刻。AGz拜客生活常识网

(4)锅中继续加入炒好的鸡蛋碎、生抽、食盐、水淀粉翻炒至大火收汁即可。AGz拜客生活常识网


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脆皮豆腐AGz拜客生活常识网

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1、准备食材:老豆腐、鸡蛋、蒜末、淀粉、食用油、蚝油、生抽、砂糖、食盐AGz拜客生活常识网

2、脆皮豆腐的做法:AGz拜客生活常识网

(1)老豆腐洗净切成块,鸡蛋打散搅拌均匀,蒜切好备用。AGz拜客生活常识网

(2)准备料汁:将蒜末、淀粉、蚝油、生抽、砂糖、食盐搅拌均匀备用。AGz拜客生活常识网

(3)将切好的豆腐块裹上一层鸡蛋液备用。AGz拜客生活常识网

(4)起锅烧油,起温后调至中小火,下入豆腐煎至两面金黄,倒入准备好的料汁轻微翻炒煮至汤汁浓稠大火收汁即可。AGz拜客生活常识网

以上就是小侦分享的7款应季‘碱性’菜做法大家都学会了吗,学会了赶紧给家人安排上吧!AGz拜客生活常识网

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