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夏天焖热没食欲?试试这5道家常菜,开胃下饭,经济实惠吃不腻

常驻编辑 食物营养 2022-08-11 切成   水芹   下饭   豆豉   翻炒   腊肉   道家   大蒜   南瓜   食欲   均匀   辣椒   实惠   干净   夏天
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7.大蒜生姜爆香后,加入切好的青椒块,调入少许盐,翻炒1分钟;6xC拜客生活常识网

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8.青椒炒软后,接着倒入猪肚,略微翻炒均匀;6xC拜客生活常识网

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9.倒入提前调好的料汁,翻炒1-2分钟,让每一片猪肚都能均匀地裹上料汁;6xC拜客生活常识网

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10.最后加入香芹段,略微翻炒均匀即可出锅装盘开吃。6xC拜客生活常识网

四、嫩南瓜

嫩南瓜,也叫小南瓜,葫芦科,皮为翠青色,上有淡黄色斑纹,与西葫芦长相相似,但形状有圆的,也有长的。嫩南瓜逐渐成熟后。即为一般的金黄色的南瓜了,它鲜美多汁,略带甜味,深受大众的喜爱。6xC拜客生活常识网

推荐做法:【酸辣嫩南瓜】

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1.南瓜可以有很多做法,可以做南瓜粥、南瓜饼、南瓜糕……真是五花八门,做法多变。今天我做了一种南瓜不一样的吃法,把它做成了酸辣嫩南瓜片;6xC拜客生活常识网

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2.新鲜的嫩南瓜用流水冲洗干净,切成薄片;泡姜泡椒以及大蒜切碎末备用;6xC拜客生活常识网

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3.腌制嫩南瓜片:切好的嫩南瓜片,放入大碗中,加入少许盐腌制5分钟,冲洗干净沥干水分;6xC拜客生活常识网

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4.爆香辣椒蒜末:起锅烧油,油温7成热时,下入剁好的泡姜泡椒以及大蒜末爆香,至香味四溢;6xC拜客生活常识网

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5.辣椒蒜末爆香后,接着下入沥干水分的嫩南瓜片,大火翻炒均匀;6xC拜客生活常识网

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6.沿着锅边淋入生抽,根据个人口味调入盐,翻炒均匀即可盛出装盘享用美味;6xC拜客生活常识网

五、水芹菜

芹菜营养丰富,每100克食用部分(含茎、叶)含蛋白质1.9毫克、粗纤维1.7克、钙60毫克、磷51毫克、铁0.9毫克,还含有挥发性特殊物质。味清香、质甜脆,是凉拌、热炒的美味佳肴。6xC拜客生活常识网

推荐做法:【豆豉炒水芹菜】

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1.新鲜的水芹菜掐头去尾,去掉根部老的部分,泡水清洗几次;6xC拜客生活常识网

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2.清洗干净的水芹菜,用刀略微拍一下,切成长段备用;6xC拜客生活常识网

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3.腊肉:腊肉切成薄片,准备1勺豆豉;6xC拜客生活常识网

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4.炒腊肉:起锅烧油,油温7成热时,下入切好的腊肉炒香,加入豆豉,继续翻炒出香味;6xC拜客生活常识网

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5.水芹菜:

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