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适合秋天吃的8道家常菜,鲜香味美,清热润燥特营养,建议收藏

常驻编辑 食物营养 2022-08-18 切成   翻炒   料酒   山药   道家   小米   排骨   小鱼   香味   玉米   放入   做法   秋天   营养   适合
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玉米笋虫草花排骨汤

玉米笋清甜的莲芯煲好以后,可以直接吃掉,入口清脆味儿香甜,和排骨一起煲汤,排骨吸收了玉米笋的香甜,而玉米笋也有肉的香味,煲出来的汤水,比肉还受欢迎。qZ4拜客生活常识网

【食材】:肋排500克,玉米笋6根,虫草花4克,山药2根,大葱1根,生姜6片,料酒2勺,清水适量,食盐少许qZ4拜客生活常识网

做法:qZ4拜客生活常识网

1、准备好所用的食材,排骨用淀粉拌匀,然后用流水冲洗干净,玉米笋剥去外皮,清洗干净,切成小段,山药戴手套削去外皮清洗干净。qZ4拜客生活常识网

2、锅里倒入清水,放入排骨,姜片4片,料酒2勺,大火煮至沸腾。qZ4拜客生活常识网

3、水烧开以后继续煮2—3分钟,把排骨的血沫煮出来,关火。qZ4拜客生活常识网

4、把排骨捞出来,放入温水中洗净血沫,沥干水分备用。qZ4拜客生活常识网

5、配料虫草花清水清洗干净,山药切成小段,大葱切段装盘备用。qZ4拜客生活常识网

6、把洗干净的排骨放入汤锅里,放入大葱段、姜片,适量清水,开启中火加热。水的用量要没过排骨,喜欢喝汤的可以多加一点。qZ4拜客生活常识网

7、盖上盖子,把汤锅里的水煮至沸腾以后,燃气调成小火,继续炖煮半小时。qZ4拜客生活常识网

8、这是排骨已经熟了,汤水已经变成奶白色,把玉米笋、山药段、虫草花放入汤锅,盖上盖子继续炖煮20分钟左右,把山药炖熟即可。qZ4拜客生活常识网

9、打开盖子加入适量食盐调味,清香美味的玉米笋排骨汤,就煲好了,汤水清澈又美味,越喝越香。qZ4拜客生活常识网

10、排骨汤要想清爽,洗干净后必须先焯水去血沫,这样煲出来的汤水,清澈不油腻。玉米笋味道清甜,炖煮之后,汤水喝排骨汤混合以后,排骨汤味道也是清甜,玉米笋味道清甜爽口,但是也要注意不要食用过量。注意的是,山药和玉米笋熟得快,先把排骨炖熟以后,再放山药和玉米笋,炖熟即可出锅,盐出锅前放入调味。qZ4拜客生活常识网

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香辣小鱼干

材料:qZ4拜客生活常识网

小鱼干/青椒/红椒/干辣椒/姜/蒜/油/蚝油/料酒/花椒/白芝麻qZ4拜客生活常识网

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