大家好这里是小慧今天说没事，俗话说得好，夏养心秋养肺，无论有钱没钱，在饮食方面大家一定要注意，记得多给家人吃八道菜，护脾又养肺，做法还简单，小慧将八道菜的家庭做法，给大家啊整理到了下方，大家学会了给家人试着做一下吧，老少皆宜！
一 、西兰花 胡萝卜 炒虾仁
1、准备 食材：西兰花 、胡萝卜 、大虾 、香菇 、蒜瓣 、食盐 、陈醋 、老抽 、鸡精
2、西兰花 胡萝卜 炒虾仁的 做法：
（1）西兰花洗净切小朵，胡萝卜洗净去皮斜切成片，大虾去头去壳，挑去虾线洗净，香菇洗净切片，蒜瓣剥皮切成末备用。
（2）焯水 ：锅中倒入适量的清水煮沸，下入胡萝卜、香菇、西兰花、基围虾焯水片刻，捞出来沥干水分，盛入盘中备用。
（3）爆香 ：锅中倒入适量的油，油热后爆香蒜末，下入大虾翻炒片刻。
（4）下午 食材 ：再依次加入胡萝卜、西兰花、香菇翻炒变软。
（5）配料 ：再加入适量的食盐、生抽、陈醋、老抽、鸡精调味。
（6）最后 ：大火翻炒均匀，至食材熟透入味，关火出锅，装入盘中即可开吃了，做法简单营养美味，全家人都喜欢吃！
二 、豆角 炒 五花肉
1、准备 食材：豆角 、五花肉 、小米辣 、食盐 、生抽 、陈醋 、蚝油 、老抽 、蒜瓣
2、豆角 炒 五花肉 的做法：
（1）豆角洗净切成段，五花肉洗净切成薄片，小米辣切成圈，蒜瓣剥皮切成末备用。
（2）锅中倒入适量清水煮沸，下入豆角焯水片刻，捞出来沥干水分装盘备用。
（3）锅中倒入适量的油，油热后下入五花肉，翻炒出油脂盛入盘中备用。
（4）锅底留油爆香蒜末和小米辣，下入豆角翻炒变软，再加入五花肉翻炒片刻。
（5）配料 ：再倒入适量的食盐、生抽，陈醋、老抽、蚝油调味，大火翻炒均匀。
（6）关火出锅盛入盘中就可以开吃了，做法简单营养又美味，老少皆宜！
三 、小炒 包菜
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