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秋主收敛,贵在养“肺”,“3菜2瓜1菌”记得吃,滋补润燥不上火

常驻编辑 食物营养 2022-08-20 切成   红椒   翻炒   葱花   丝瓜   丸子   菠菜   面条   均匀   放入

3、起锅倒油,放入姜末煸香,放入红椒煸透,炒出香味倒出;d7o拜客生活常识网

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4、锅中倒入少许油,放入竹笋丝煸香,然后放入少许味极鲜、生抽、糖少许、蘑菇精炒匀,继续煸炒,放入红椒炒匀,最后淋少许花椒油炒匀,即可出锅装盘。d7o拜客生活常识网

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萝卜d7o拜客生活常识网

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推荐食谱【萝卜丸子】d7o拜客生活常识网

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食材:萝卜、猪肉、生姜、蛋清、大蒜、小米辣、黄瓜、葱花d7o拜客生活常识网

酱:一勺盐、一勺糖、一点点胡椒粉、两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水d7o拜客生活常识网

1、萝卜先削皮,擦成丝,切小一点,加点盐腌制10分钟;d7o拜客生活常识网

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2、猪肉切小一点(360克),加块生姜,搅成肉馅儿,分离一个蛋清出来,加到肉馅儿里面,蛋清的作用就是让肉质更加的鲜嫩,所以不建议用全蛋液;d7o拜客生活常识网

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3、现在来备点配菜,大蒜和小米辣也来点,根据自己的口味来决定份量,搅碎后先放一旁;d7o拜客生活常识网

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4、黄瓜切成片、再切点葱花,调点酱:一勺盐、一勺糖、一点点胡椒粉、两勺生抽、一勺蚝油、半碗清水就可以了;d7o拜客生活常识网

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5、萝卜也腌好了,不用挤出水分,直接加进去,但白萝卜水分会特别足,可以稍微挤一下,来一勺淀粉、一勺面粉,用手抓拌抓拌,能团成小丸子就可以,觉得干可以适量加点清水,如果觉得稀可以加点面粉,但也不能加太多,不然吃起来会觉得面粉味太重,影响口感;d7o拜客生活常识网

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6、搓丸子的时候手上可以抹点油,会不容易粘手,全部做好了就可以准备炸了;d7o拜客生活常识网

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7、来倒油,烧热后用筷子试油温,当你看到有小气泡往上冒,就可以转小火下丸子了,稍微的炸一会儿后轻轻地翻动一下锅底,小火炸6分钟后捞出来,这时候的丸子还没有完全的上色,转大火准备第二次复炸,油温到了以后转小火下丸子,这时候最多一分钟就可以出锅了,先让它沥沥油;d7o拜客生活常识网

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8、锅里加少许的油,油热下大蒜和小米辣炒香,调好的酱汁倒进去,煮开后加一碗淀粉水勾芡,小火煮到浓稠就可以出锅了;d7o拜客生活常识网

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萝卜丸子就做好了,特别的香,外面是酥脆的口感,里面的萝卜和肉都尤其的鲜嫩,再浇上汤汁,撒点葱花,味道就更加的浓郁了,炸完的丸子吃不完就放冰箱冻起来,煮火锅时候直接加进去就好。d7o拜客生活常识网

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“2瓜”d7o拜客生活常识网

冬瓜d7o拜客生活常识网

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推荐食谱【冬瓜虾仁】d7o拜客生活常识网

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食材:虾仁、冬瓜、海鲜菇、香葱、鸡蛋d7o拜客生活常识网

1、首先,把冬瓜去皮洗净切片、海鲜菇对半切开,鲜虾剥掉虾壳,去掉虾头跟虾线,香葱切碎备用;d7o拜客生活常识网

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2、锅里放油加热,将葱花放进去爆香,之后将海鲜菇放进去翻炒均匀,蘑菇变软后加入虾仁,然后加入1勺料酒去腥;d7o拜客生活常识网

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