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入秋后,抓住孩子长高的“关键期”,多给孩子吃10道菜,助力长个

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 切成   青蒜   豆瓣酱   关键期   豆豉   秋后   翻炒   料酒   花椒   助力   排骨   放入   做法   孩子
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4、在茄上撒上葱花、芝麻和拍碎蒜瓣。sgx拜客生活常识网

5、取一只小锅,将油烧热,浇到茄子上即好。sgx拜客生活常识网


秘制花甲

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食材:花甲,植物油,盐,豆瓣酱,黄豆酱,味极鲜,生抽,花椒,麻椒,八角,胡椒粉,辣椒粉,干辣椒,葱,姜,蒜。sgx拜客生活常识网

做法:1.首先把花蛤放入清水中,加入盐浸泡4个小时让它充分吐沙,再冲洗干净。sgx拜客生活常识网

2.在锅中加入清水,烧至沸腾,倒入料酒,放入花甲,煮至花甲张嘴,清洗两遍再控干表面的水备用。sgx拜客生活常识网

3.锅中倒油,加热至6成热,放入花椒,八角,麻椒,炒出香味之后滤出调料,再放入豆瓣酱炒出红油,放辣椒,姜,蒜炝锅。sgx拜客生活常识网

4.加入足量的清水,炒至沸腾之后再放入花甲,大火爆炒入味,最后撒料酒,生抽,蚝油,翻炒均匀,撒上一撮葱花即可出锅装盘。sgx拜客生活常识网


川味土豆烧排骨

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食材:排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙、酱油2大匙、料酒1大匙、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙、盐适量sgx拜客生活常识网

做法:sgx拜客生活常识网

1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用;土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉;sgx拜客生活常识网

2、起锅烧油,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;sgx拜客生活常识网

3、炒锅烧热,放入2大匙油,放入焯过水的排骨炒至金黄;sgx拜客生活常识网

4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味,加入酱油、料酒炒匀;sgx拜客生活常识网

5、加入适量开水,烧开,加入大料和花椒,加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂;sgx拜客生活常识网

6、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖、蚝油调味即可。sgx拜客生活常识网


青椒肉丝

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用料sgx拜客生活常识网

青椒3个;红色大辣椒1个;猪肉一小块瘦肉;蒜3瓣切成片;姜两片切成丝;淀粉1小勺;酱油适量;花椒适量;盐适量sgx拜客生活常识网

做法sgx拜客生活常识网

1、把瘦肉切成丝,加入一小勺淀粉,适量的酱油,搅拌均匀。如果觉得颜色不够,也可以加入一两滴老抽。sgx拜客生活常识网

2、把青椒和红色辣椒洗干净后,都切成丝。红色辣椒主要是因为炒出来颜色好看。然后把蒜切成片,姜切成丝。sgx拜客生活常识网

3、锅热后倒油,油热之后放入肉丝...不停翻2-3分钟,然后把肉丝捞出来,放入干净盘子里。sgx拜客生活常识网

4、锅里入锅油不够,就再加点油。待油热后,放入蒜、姜、花椒,然后再放入切好的辣椒丝。翻炒,直到辣椒六分熟之后,加适量的盐,然后再把盘子里的肉丝倒入进去一起翻炒3-4分钟,就可以出锅了。sgx拜客生活常识网


电饭煲排骨焖饭

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材料:排骨、糖、盐、豆豉、胡椒粉、豆瓣酱、生抽、料酒sgx拜客生活常识网

做法:1.排骨冷水锅中加热,焯去血水后沥干。sgx拜客生活常识网

2.加适量生抽、糖、盐、豆豉、胡椒粉、豆瓣酱和少许料酒,腌制半小时以上。(也可加甜面酱或排骨酱。)

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