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入秋后,抓住孩子长高的“关键期”,多给孩子吃10道菜,助力长个

常驻编辑 食物营养 2022-08-30 切成   青蒜   豆瓣酱   关键期   豆豉   秋后   翻炒   料酒   花椒   助力   排骨   放入   做法   孩子
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3.大米洗净放电饭煲,水量与平时相同,再把排骨和腌制酱汁一起倒入电饭煲。sgx拜客生活常识网

4.按煮饭键,煮熟跳键后可再按煮饭键确保熟透。(也可以在煮饭的同时把青豆和玉米入开水锅焯几分钟沥干水份,第二次煮饭的时候放在饭上面。)sgx拜客生活常识网

5.拌均匀盛出,撒葱花。sgx拜客生活常识网


豉椒带鱼

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材料:带鱼400克、豆豉25克、干辣椒10克、油40克、盐3克、黑胡椒2克、大葱15克、蒜20克、生姜10克、葱花少许、酱油10毫升、料酒15毫升、白糖适量。sgx拜客生活常识网

做法:sgx拜客生活常识网

1、将带鱼处理干净,切成段,放入黑胡椒、料酒、盐搅拌均匀,腌20分钟。sgx拜客生活常识网

2、干辣椒去籽,剪成小段。sgx拜客生活常识网

3、平底锅热油,放入腌好的带鱼段,煎至两面金黄后,倒出备用。sgx拜客生活常识网

4、另起油锅,放入蒜、姜片、葱碎爆香,然后放入煎好的带鱼段炒匀。sgx拜客生活常识网

5、再加入酱油、白糖、盐和适量的清水。sgx拜客生活常识网

6、然后把干辣椒和豆豉放入,翻炒至汤汁收干,撒入葱花即可。sgx拜客生活常识网


青蒜回锅肉

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做法sgx拜客生活常识网

1.五花肉冷水下锅,去掉血末,用热水冲洗干净sgx拜客生活常识网

2.热水加入五花肉,加入花雕酒、葱姜、盐、花椒、香叶,大火煮滚转小火慢炖五十分钟,捞出备用。sgx拜客生活常识网

3.五花肉改刀切成约0.5c7的厚片sgx拜客生活常识网

4.青蒜白部分用刀拍一下,切斜寸段,青蒜叶切寸段备用sgx拜客生活常识网

5.油热加入郫县豆瓣酱炒出红油sgx拜客生活常识网

6.下入五花肉翻炒sgx拜客生活常识网

7.加入豆豉,继续炒至五花肉出油sgx拜客生活常识网

8.加入青蒜白,加入白糖、盐调味,略翻炒均匀sgx拜客生活常识网

9.加入青蒜叶继续翻炒入味sgx拜客生活常识网


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