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减肥作为一个永久性的话题，往往很多女性朋友会下意识的减少食物摄入量，也就是节食，有的甚至越少越好，少到可能一餐就5颗豆子，3片青菜的分量！再加之疯狂地运动来达到“日渐消瘦”的目的。
但，过了一段时间后就会发现，慢慢地也变得收效甚微了起来。
减着减着，体重就下不去了，反而开始反弹，体重增加，而且各种毛病也慢慢浮出水面！比如，常常感到发冷，虚弱乏力，肌肉酸痛等等。
这时候你更要担心的可能就不是减肥这档子事了。
你可能需要到医院内科去检查一下，看看你的甲状腺是否在正常运作，因为你有可能撞上了甲状腺功能减退！尤其是对于许多女性朋友来说更要引起注意。
甲减，之所以被称为“沉默的健康杀手”就是因为甲减初期症状较为隐蔽，往往被人们所忽视，因此常常容易错过检查和治疗的最佳时间。
就算昔日被誉为全球最优秀的足球前锋“外星人”罗纳尔多也没能逃过它的魔爪，辉煌不在而提前退役。
勿要让你的一时粗心而使你自身的“发动机”“生命腺”停更哦！要知道它的发病率在逐年攀升，仅中国就有高达9000万的甲减患者，全球患者超过3亿人！
【太长不看版】：
★低碳水饮食有助于体重减轻，从而改善甲状腺功能减退
★在低碳水饮食期间摄入足够量的优质脂肪和蛋白质，可维持饱腹感，从而可避免饥饿对甲状腺的不利影响
★有甲减的人可以在饮食上多注意补充富含碘的食物(如海带，菠菜，紫菜，干贝，海参等)
★对于已有甲状腺肿大的人，尽量避免致甲状腺肿大的食物(如豆类，麸质，腌菜，腊鱼等)
01什么是甲状腺？
甲状腺是我们人体重要的器官之一，它的形状像蝴蝶一样，附着在气管，它的位置就在我们喉咙下方(你可以试着轻轻地用手摸一摸就可以摸得到~)。
图源：https://www.thoughtco.com/thyroid-gland-anatomy-373251
02甲状腺有什么功能？
甲状腺制造，储存并分泌甲状腺激素，而甲状腺激素的主要功能则是调节身体新陈代谢功能和生长发育。
比方说调节体温，肌肉的正常运作，促进大脑及身体各个器官的发育等，都与甲状腺激素的分泌有关，并且至关重要。
图源：https://www.thoughtco.com/thyroid-gland-anatomy-373251
要知道甲状腺激素过高或过低都不是什么好事哦！
有些人胃口特别好，不停地吃不仅不会长胖，体重反而减轻了。你可能会觉得说“也许是这些人的新陈代谢较高吧？”
没错，新陈代谢与甲状腺分泌的激素有着巨大的关系，掌控在甲状腺的调节当中。
当甲状腺分泌量比平常少的时候，新陈代谢的速度也会降下来，一般表现为反应比常人迟钝，腹胀吃不下东西，这种情况也称为甲状腺功能减退(即，甲减)。
03甲状腺功能减退会有哪些危害？
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素在体内分泌不足而引起的。
主要是一些低代谢的症状，包括乏力、手脚冰冷、浮肿、食欲减退、记忆力减退、便秘、睡觉打呼噜、皮肤干燥粗糙、甚至没有原因的体重增加。
