做法：
1、番茄洗净底部切十字，放入开水中焯烫，烫至皮翘取出去皮，然后切成小块备用，蒜切末，葱切葱花
2、自动炒菜锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末，炒出香味，再放入番茄，翻炒至出汁
3、加入2勺番茄酱、1勺蚝油、1勺生抽，再次炒匀，加入2碗清水
4、等水烧开后，放入速冻饺子，盖上锅盖焖煮5分钟左右，煮至饺子浮在表面即可，盛出碗中撒上葱花即可，一道美味的番茄浓汤饺子就做好了，鲜美汤浓，酸甜开胃，好吃易做，你也赶紧试试吧！
第八多吃白萝卜：推荐食谱白萝卜煎蛋汤
入秋过后天气慢慢转凉，今天给家人安排上奶白鲜香的白萝卜煎蛋汤，太美味了，喝完心也是暖暖的！
食材：白萝卜、鸡蛋、小葱适量
做法：
1.萝卜切丝倒入油锅中翻炒变软盛出备用。
2.油锅煎两个鸡蛋，加入烧开的热水没过鸡蛋，再加入炒软的白萝卜丝，盖上锅盖焖煮。
3.汤烧开后，加入半勺盐，半勺白胡椒粉，撒入切碎的葱花点缀就可以出锅啦！煎完鸡蛋一定要加开水哦！这是汤底奶白的关键！还可以加少量枸杞点缀颜色更丰富哦！入秋后的白萝卜鲜嫩汁水很多，这个汤简单好做，一定要试一试。
少吃两样
第一茄子
秋后的茄子不建议多吃，一点水分没有，还都是老籽，而且龙葵碱素很高，营养也低，不利于健康，所以建议少吃。
第二豆腐
豆腐虽然被称为“植物蛋白之王”，但是我们在换季之时脾胃虚弱，过度食用豆腐会加重肠胃负担，引起消化不良，尤其是中老年人要注意，所以建议少吃。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上推荐的8种食谱的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
