最近，有位网友说，他87岁的老父亲，每天能保持睡觉时间，不做恶梦，不惊醒，能回忆童年时代的人和事，脸色红润，皮肤发光的长寿秘诀。这位与众不同的老人，究竟是靠的什么，做到了养生健康长寿呢？带着这个疑问询问了他65岁的大儿子。一、...
一、心态：保持良好的心态，人都会生病，生老病死是人之常情，用积极、乐观的心态去接受不坏情绪，肾病将变得不再可怕。二、卫生：保持清洁卫生，预防感冒。肾病患者由于肾病本身和服用药物的问题，免疫力比正常人要低很多，所以我们要...
湿疹的发生是先天因素和后天因素共同作用的结果。中医认为先天禀赋不耐是湿疹发生的根本原因，由于其人先天禀赋特殊，对某些物质过度敏感，一经接触或食入就立即发生过敏反应而发病。此外，素体脾胃虚弱，湿邪不化，湿气偏重也易...
今年的三伏天和往年不一样，我们这里的气温已经在40度左右了，太热了，天气热人很容易出汗，稍不注意人就容易生出痱子来，长了痱子可不是一件好事，它会痒的你晚上都睡不着觉，不过你今天看了这篇文章你就有方法对付这了。好痒啊，真...
新鲜的莲子即将成熟，作为夏季的时令果，莲子的功效可不少！SUMMER夏吃莲子的6个理由01 补脾《本草纲目》将莲子称为脾之果，常吃莲子有健脾止泻的作用，有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。02 养心莲子中含的钾元素丰富，有助...
研究表明，睡前洗个澡可以帮助我们更快入睡。这不仅是因为它会放松身体。洗澡助眠的机制与人体的昼夜节律和热调节过程有关。只是洗澡还不够。有两个要点——温度和时机。必须在适当的时间和适当的温度下洗澡。人类的身...
肝脏可以分泌胆汁，帮助食物消化；肝脏还可以合成蛋白质、脂肪、糖类等物质，为人体提供营养；肝脏还具有解毒作用，能将摄入的药物或食物中的有毒成分转化成无毒的物质；肝脏对凝血和造血功能也有很大的作用，能够防止人体发生出血...
湿热体质的总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等偏瘦。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄...
当你出汗过多时，你会失去水分和电解质。在这种情况下，如果不适当补充水分和营养，可能会出现脱水和疲劳。夏天出汗多的时候，补水是必不可少的。据说每天喝 7 到 8 杯水是好的，但你需要的水量取决于许多因素，包括年龄、性别、...
导语：盛夏七月，这种不起眼的蔬菜，清热解毒又养心，不懂吃就亏大了！炎炎夏日，温度高，湿度大，热忧心神，人们最容易烦躁不安，食欲不振，精神不佳；吃喝拉撒，都提不上精气神。可是，每天都有繁重的工作，还有家人需要照顾，所以必须打起精神，迎接...
红网时刻新闻7月12日讯（通讯员 郭慧）啤酒和小龙虾，是夏天味道最浓的食物，可在满足嘴欲时，小心胰腺炎也在盯着你。小龙虾体内的蛋白质含量很高，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。然而，大量高蛋白...
如果你每天提不起精神，气短乏力，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，按中医讲就是脾胃气虚所导致的，可以试一下这个方子，出自太平惠民和剂局方，具有很好的益气健脾的功效。重点来了，取党参、茯苓、白术各十克，甘草六克，水煮40分钟，每日可...
现如今养生是很多人非常关注的一个问题，因为随着人们思想的进步，越来越多的人，逐渐意识通过养生的方式方法，有助于增强体质，拥有健康的体魄，同时在一定程度上还可以降低患病风险。因此现在无论中老年人还是年轻人，好像都加入...
大家好，我是中医人，柳普照。这篇文章来讲一讲因失眠这件事，所谓失眠，不过是肝血不足！为什么睡不着跟肝有关系呢？肝主藏血。白天，肝血滋养魂，则神识清晰；晚上，魂随肝血回归肝内，则睡眠安好。那么，你想想，一旦肝血不足，会发生什么？对，肝...
血管健康对身体来说非常重要，如果血管处在硬化的状态下，就会导致血液运行不畅，引起多种疾病的出现，对身体的健康非常不利。日常生活中有很多食物有软化血管的作用，中老年人可以多吃一些。 这8种食物中老年人可以常...
1.近期全国多地高温，顶着大太阳走在路上时，最幸福的事莫过于喝一罐冰柜里的冷饮了。随着健康意识的提高，很多人会选择无糖的碳酸饮品。那么，无糖真的健康吗？ 2.既然谈到健康，又在说无糖，显然是把有糖当做不健康了。其实糖对...
即将进入三伏天，三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，一般出现在小暑与处暑之间。今天，梁园区白云社区卫生服务中心中医馆医生张艳鸽就和大家谈谈三伏天养生的话题。张艳鸽说，饮食方面，三伏天可以多吃水果，因为夏...
进入伏季，烈日当空，天气炎热。近日广州大部分地区最高温度都超过了36 ，体感温度更是居高。暑热过盛会耗伤人体津液，导致胸闷气短、口渴恶心等不适。广州市第一人民医院中药师李欣为听友推荐一款养阴清热的靓汤，帮助您缓解...
失眠大致分成5种：1 特别难入睡，床上酝酿很久才能睡着，10点就爬上床了，但真正入睡时间是1点。这类人多见肝郁气滞型，思想包袱、责任心重，爱操心，屁大点事容易上心。2 睡是睡着了，但是睡眠特别浅，多梦 整晚上似睡非睡，起床时会感...
如果你感到平时工作没精神，那很可能是因为你缺钾了。其实，缺钾现象在以前并不常见，但是现在人们一日三餐没正点，饮食不规律，而且长期不吃主食，靠喝咖啡来提神，再加上工作压力比较大，身体和精神十分紧张，这些都会造成钾元素的流...
生活中工作压力比较大或者是长期处于紧张状态，很容易出现急火攻心，身体不适，比如说睡眠障碍，牙龈肿痛，咽喉干痛等等问题，这一系列的问题被称为“上火”。最常见的上火现象，有肝火，胃火，心火，这些上火现象往往会影响睡眠，所以有...
如何快速治疗失眠？ 答：吃一碗清淡的夜宵。 平时玩手机多，想的多，压力大 血液会在深夜留在脑袋里， 人就容易焦虑，失眠，心塞。 现在大部分的病都是这么来的。 运动？ 90%的人是懒人，运动， 不适合所有人。 吃清淡的夜宵， 可以让血液...
盛夏来临，绿豆汤是人们消暑的常见饮品。在民间经常有吃中药的时候不要喝绿豆汤的说法，其理由是绿豆能作为“解药”分解中药里的有效成分。 面对这样的说法，你是深信不疑还是一笑了之？事实又是怎样的呢？ 绿豆可以解哪些药...
治疗抽筋的10种最佳食物抽筋可以定义为选定肌肉的“突然、不自主、痉挛性收缩”，许多运动员受此影响，尤其是在比赛期间。但它们也会影响其他人。 过度使用肌肉、脱水、肌肉拉伤或只是长时间保持一个姿势都可能导致肌肉...
胃作为重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，维持正常的功能运转，但是在生活中很多人就忽略了对于胃部的保养，导致肠胃疾病高发，这样的话，也会严重影响人们的健康生活，所以在平时要注重对于胃部的呵护...
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