养生保健

食品安全

很多人会认为“过午不食”的做法很健康、能减肥，但科学地讲，“过午不食”并不健康，更不适合普通人，一日三餐的模式是人类在不断进化过程中形成的，符合人类的正常生理需求。胃部食物大概需要4-6个小时左右排空一次，这样既让...

养生保健 2022-07-28 健康胃酸胃部间歇性营养素胃肠食品安全能量营养小时方式
伏天应该吃3瓜、3肉

苦瓜入伏后，应该多吃苦系食物，其中苦瓜最常见。苦瓜不仅能清热解毒、降温降暑、健脾开胃，还能清心除烦，如果发现自己身上长痱子，也可以适当多吃一些苦瓜。丝瓜丝瓜性寒，加上丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物粘液等冬瓜...

养生保健 2022-07-28 碳水化合物中伏伏天丝瓜猪蹄冬瓜苦瓜鸡肉蛋白质羊肉体力
三伏天，建议男人：不管有钱没钱，常吃这5样食物，体力足精力旺

三伏天里，热浪一波又一波地袭来，暴雨也浇不灭夏天的“热情”，反而让空气湿热难耐。在温度最高，湿气最重的这段时间，很多人都在经受没有食欲，身心俱疲地“折磨”，这就是老人常说的“夏天无病三分虚”。这种天气对于在外奔波工...

养生保健 2022-07-28 伏天黑芝麻海带核桃口感豆浆体力精力有钱味道食物夏天身体建议男人
如此炎热，喝杯料？

如今喝饮料正在逐步成为年轻人的日常饮食习惯！尤其是在炎炎盛夏，在大汗淋漓时喝上一瓶冰凉的饮料，可以让整个人都精神百倍！饮料在满足我们口味的同时，也给我们带来了许多健康危害。其原因在于，大部分的饮料都是含糖饮料，饮料...

养生保健 2022-07-28 凉茶精神百倍龋齿大汗淋漓汽水好喝膳食碳酸炎热饮料含糖
人到中年要养生

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞枸杞难挡岁月催，杯里再加点桂圆桂圆红枣枸杞茶，能养肝、补肾、补血、益气，可以增强人体的免疫力、具有抗癌等一系列功效。桂圆、红枣、枸杞这3种既是食物又是药材，是日常生活中非常常见的...

养生保健 2022-07-28 补益桂圆人到中年枸杞红枣疗效药材养血日常食物作用
中伏至！炎蒸消耗大，暑湿清补喝这个汤

连日高温预警，7月26日进入中伏，已经来到一年中最闷热、潮湿的一段时间。尤其生活在广东地区的人们，仿佛身处蒸笼，正如白居易所说的“是时三伏天，天气热如汤”。夏季暑湿，适宜清补。广东省人民医院中医科副主任林举择提醒听...

养生保健 2022-07-28 生粉切成武火中伏羊城晚报马蹄可口夏季百合消耗鸡蛋人体
糖尿病肾病是什么？怎么样才可以控制？看看陆博士怎么说吧

糖尿病肾病是一种比较常见的并发症，这种疾病有很多的诱发因素，对于高血糖、高血压的人群来说是很容易诱发的。如果长期吸烟、泌尿系统受到感染的人，也是比较危险的，一定要格外注意。当出现这种疾病时，患者会有高血压、水肿...

养生保健 2022-07-28 糖尿病肾病肾脏并发症血糖病情血压体内患者疾病饮食陆博
「徐麦平」中医课堂｜学中医

随着环境污染的加剧、生活节奏的加快以及生活水平的提高精神压力大等等原因，导致现代人出现并发性慢性病和各种疑难杂症，因此人们对养生方面知识的需求变得更加迫切。要想解除这些困扰，确保人体健康，就离不开坚实的医学...

养生保健 2022-07-28 慢性病疑难杂症环境污染现代人迫切坚实困扰课堂节奏中医需求疾病原因健康
治疗表证的方剂（2）

麻杏石甘汤（外感风邪，邪热壅肺证）无汗而喘、身恶寒，主要用麻黄汤，以辛温散之;有汗而喘、身大热，主要用白虎汤，辛寒来清之;若有汗、或无汗、身无大热而喘，则宜用麻杏甘石汤两解。桑菊饮（风温初起，表热轻证）桑菊饮中桔杏翘，芦根甘草...

养生保健 2022-07-28 枳壳宣肺热症芦根胡麻外感麻黄葳蕤方剂风寒薄荷
健康指南

今日分享熬夜补一觉就行了吗？实际上，补觉并不能恢复熬夜对身体的损伤。保证高质量的睡眠身体才更健康哦~做好以下几点，提升睡眠质量！1、固定上床时间。建议上床时间为晚上11点左右，下床时间为早上6点左右。2、优化睡眠环境...

养生保健 2022-07-28 炎陵助听器眼罩分贝雨声睡眠早上晚上身体建议指南健康
健康养生小知识有哪些？

1、早起一杯温开水每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。2、上厕所不要玩手机在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持...

养生保健 2022-07-28 盐分健康油腻胃肠早餐早晨食物饮食疾病发生
大暑，最后的夏天这样养起来

大暑养生01{饮食宜多吃“苦”}大暑时节，肠胃的消化功能较弱，饮食仍以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸的食物。常可以选用药粥滋补身体。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、...

养生保健 2022-07-28 大暑肝火中老年人心烦意乱机体为宜时节情绪夏天食物时间
夜里翻来覆去睡不着肝气郁结，2个方法教给大家，安神入眠睡得香

根据统计报告，我国国民平均睡觉时间从2012年的10：30已经延长至如今的0：33，睡眠时间更是从原来的8.5个小时减少到如7.06个小时。如此大的改变足以说明很多人在睡觉上存在问题！失眠虽然不是一种重大疾病，但是因为失眠引起的问...

养生保健 2022-07-27 肝气风池肚脐穴位气血翻来覆去睡眠夜里中医人体身体压力方法
长期不吃晚饭，或养成“喝水也胖”体质

很多女性减肥，都是从不吃晚饭开始的，可这种方法真的健康吗？“长期不吃晚饭，你会因为蛋白质摄入不足而皮肤松弛变老，你会因为营养不良而脱发，你会因为要经常看胃病而认识更多的肠胃医生……”近日，网上这段“长期不吃晚饭的人...

养生保健 2022-07-27 宜兴市晚饭胃部胆囊胃病肠胃蛋白质体质损伤身体女性
“人洗三澡，命比纸薄！”三伏到了这3种澡，别再这样洗了

老话曾说“人睡三觉，命比纸薄”，意思是说睡觉与人们的生活息息相关，甚至还会直接影响到人体健康。事实上，洗澡和睡觉的作用类似，都能直接或间接地对人体健康产生一定影响。洗澡不仅是去除人体皮肤表层的污垢，维持自身卫生的...

养生保健 2022-07-27 汗液血糖酒后饥饿头晕剧烈不适症状身体人体
三伏天怎么吃，一次给您说明白

今年7月16日就已经正式“入伏”了，三伏天是一年中最热的时间，通常会容易出现高温及频繁的降水，人体的感觉又闷又热。通常工作环境温度超过32 或者生活环境温度超过35 的时候称为高温环境。在这样的情况下，人体的代谢会出...

养生保健 2022-07-27 伏天养心食欲蛋白质水分高温中医食物人体饮食
经常吃大蒜，对肝脏到底好还是不好？来听听医生怎么说

大蒜是我们厨房中比较常见的一种调味品，大蒜的用途非常广泛，可以用来炝锅，这样炒出来的饭菜非常鲜美，同时还可以做成蒜末，用来调味提鲜。可能现在的一些年轻人觉得大蒜的味道吃起来怪怪的，担心吃完之后嘴巴里的味道非常难闻...

养生保健 2022-07-27 肝脏大蒜可能会心血管分解有害物质充足睡眠食物不好身体医生
夏季来临，警惕高甘油三酯血症性急性胰腺炎

炎炎夏季已经来临，最近医院消化科内急性胰腺炎的患者突然增多，而且大多数为年轻男性。通过询问病史，很多人都是因为夏季进食了大量大鱼大肉、暴饮暴食后才导致发病的。急性胰腺炎指因胰酶异常激活对胰腺自身及周围器官产...

养生保健 2022-07-27 胰腺炎性急甘油胆石病夏季急腹症暴饮暴食胰腺器官病人
啃猪蹄啃得抑郁了？

来源：【中国食品报】美食已然成为了当代年轻人的精神慰藉，心情不好，吃顿好的；工作累了，吃顿好的；放假休息，吃顿好的。不过，不是所有食物都能改善心情，“emo”的时候啃猪蹄，搞不好还会加重抑郁情绪。最近，来自西班牙的科学家发现...

养生保健 2022-07-27 抑郁脯氨酸果蝇小鼠血浆猪蹄粪便肠道研究人员患者饮食
糖尿病口渴怎么办？中医来帮你，滋阴生津

阴虚与津液不足--滋阴生津的治疗症状：口渴、喉咙干燥，五心烦热，尿黄大便干燥，或盗汗，舌红或薄，设苔过少甚至淡红色，脉数细。疗法：滋补肝肾，滋阴补水。主要处方为六味地黄汤合补液汤。适用于少阴肾阴虚、阳明胃热阴虚、厥阴阴虚...

养生保健 2022-07-27 滋阴黄汤天王外感津液淡红色生津阴阴口渴体质干燥糖尿病患者中医
痛风最怕的三种克星

大家都知道，痛风是一种常见的疾病，尤其是痛风发作的时候是非常痛苦的。也有很多患者问有没有什么食物可以帮助改善痛风呢？下面介绍三种食物是可以帮助改善痛风的，一起来了...

养生保健 2022-07-27 痛风冷敷凝胶
女人更年期的8大症状表现这几个信号一定不能忽视

女性进入四十五岁之后，就会开始向更年期发展，这时很多女性的身体、性格、饮食等多个方面，都会出现异常，如果不能顺利的度过更年期，会影响到身体的健康，所以建议女性提前了解...

养生保健 2022-07-27 养延牌天韵胶囊
六味地黄丸治好了我的痛风三种方法治疗痛风

六味地黄丸大家都很熟悉，它是一种可以补肾阳虚的中成药物，男人肾虚会引起腰酸疲软，精神乏力，性功能障碍。那么六味地黄丸除了能够改善肾脏功能之外，其实对痛风也有一定的效...

养生保健 2022-07-27 痛风冷敷凝胶
降血压多吃六种食物降血压吃什么食物好

高血压一旦发生，就会给患者的生命安全带去威胁。因此，患者首先应该要积极的配合医生治疗，主动用药，控制病情。其次，要注意日常的饮食。建议患者降血压多吃六种食物，吃了以后...

养生保健 2022-07-27 龙涎降压茶
100%根治类风湿的三大偏方

类风湿是老年人比较容易患上的病症，但是发展到今天，在一些中年人身上也是会见到的。而我们都知道，不管是类风湿还是风湿，一旦患上，天晴下雨的时候是最受折磨的，时间久了还可...

养生保健 2022-07-27 痛风冷敷凝胶

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养生保健

食品安全

伏天应该吃3瓜、3肉

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人到中年要养生

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「徐麦平」中医课堂｜学中医

治疗表证的方剂（2）

健康指南

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大暑，最后的夏天这样养起来

夜里翻来覆去睡不着肝气郁结，2个方法教给大家，安神入眠睡得香

长期不吃晚饭，或养成“喝水也胖”体质

“人洗三澡，命比纸薄！”三伏到了这3种澡，别再这样洗了

三伏天怎么吃，一次给您说明白

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