这些天头晕脚软的,感觉需要补一下下[捂脸]。准备用天麻和鸡蛋一起蒸着吃,说是可以治疗头晕,补气。这次买的是人工种植的天麻,野生的现在很难买到了,记得以前也买过野生的,个头可比这个小多了,当然价格也会出入许多。人工种植...
揉腹养生,在我国已有数千年历史。早在南北朝齐梁时期,达摩写的《易筋经》中就有揉腹三法,当时在民间广为流传。在唐代孙思邈也以“腹宜常摩,可祛百病”作为自己的益寿之道。清代安徽新安著名养生家方开,他创编的“仙人揉腹...
近些年来,不少人常将白蛋白当成“高级补品”使用,以为它能提高免疫力、防治疾病以及增强体质、延缓衰老等,致使滥用白蛋白的现象十分普遍,其实这是一种误解。 原来,白蛋白是人体血浆中含量最多的蛋白质,主要在肝细胞内合成...
了解这个方法的原理,先来认识一下“涌泉穴”吧,这样更容易理解。涌泉穴在人的足底前三分之一中间处,在足底人字沟里。涌泉穴是足少阴肾经的穴位,位于足底,足心部,当把脚趾头蜷起来时,在足心可以看到凹陷,涌泉穴就在凹陷中,或者...
有的患者以为,剂量越大,品种越多,疗效越快越好。有的病人认为,品种越多,其中总有一种或数种药物能击中要害。用药真的多多益善吗? 不是的。殊不知,药物本身都有严格的剂量限制,这是经过无数次试验求得的最佳值。过量用药可能...
大油大肉,血管容易堵。人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。吸烟伤血管,十年难修复。即使吸烟不多,10年后也会出现明显的...
长寿体质真的存在吗?西安交大一附院神经外科副主任医师杜昌旺2022年7月在人民日报健康号发布的视频中谈到,不论男女,过了60岁以后还有以下这4个表现,可能属于“长寿体质”:第一个表现,胃口比较好。随着人年龄增加,代谢消化能...
午时指中午11 13点,此时阴长阳消,心经最旺。炎炎夏日,昼长夜短,同时体力消耗甚大,午时小憩,是最好的养心养神方式,起到一般时间睡觉所起不到的作用。午睡一般以半小时到1小时为宜,时间不宜过长,上班族中午若不能午睡,可以靠在椅...
肢寒畏冷,关节疼痛,肌肉麻痹,韧带拘急,每到冬季伴随着以上症状的出现,颈椎病,肩周炎,腰椎病,坐骨神经痛,风湿病,脊柱炎等各种骨关节病纷至沓来,严重影响着人们的身心健康,使生活质量极度下降。防治结合,避实就虚的冬病夏治是祖国医...
香蕉的通便能力非常有限。一根香蕉约含有 4 g 膳食纤维 ,在所有水果中纤维含量并不是最丰富的,而且,未成熟的香蕉中含有 鞣酸,鞣酸会跟胃酸发生部分结合反应,让食物「硬化」,不利于排出, 反而可能会导致便秘。便秘的原因很多...
曾经电视上一句经典的广告语让六味地黄丸声名远播,六味地黄丸也逐渐走入了大众的视野中。明明是一种药物,但似乎现在的六味地黄丸已经渐渐被很多人当成了补品,只要是身上不舒服都要吃点六味地黄丸补一补,但是药三分毒什么...
自古以来,三伏天在民间都颇受重视,尤其是在过去,消暑乘凉的条件有限,在“上蒸下煮”的三伏天里,日子显得异常难熬。到了现代,人们发明了空调,使得在三伏天里盖着被子睡觉成为一件寻常事,但是随之而来的各种健康问题也越来越多...
按跷体位:着纯棉内衣或睡衣,取坐位或卧位,手摸头顶,展开腋部。按跷方法:1. 推腋窝——手四指并拢,主以食指外侧为着力点,于腋窝处,先稍用力,自上而下推按3分钟。后变轻力,自下而上推按1分钟。2. 揉腋窝——手四指并拢,主以食指、...
人生有数十年的光阴,活到上百岁的大有人在。听起来,这是非常漫长的岁月,但实际上每个人在这一生中,有超过了1/3的时间,其实都是在睡眠中度过的。 睡眠,是人和动物的一种自然生理现象,睡眠的目的,就是为了让全身各个器...
购买食物是一个选择与决策的过程,要足够认真挑选、精打细算,要有健康理理念,选择营养丰富的食物,结合个人喜好、经济条件等做出更明智的决策。认识食物营养特点我们日常生活中接触到的食物很多,包括植物性食物、动物性食...
最近,有位网友说,他87岁的老父亲,每天能保持睡觉时间,不做恶梦,不惊醒,能回忆童年时代的人和事,脸色红润,皮肤发光的长寿秘诀。这位与众不同的老人,究竟是靠的什么,做到了养生健康长寿呢?带着这个疑问询问了他65岁的大儿子。一、...
一、心态:保持良好的心态,人都会生病,生老病死是人之常情,用积极、乐观的心态去接受不坏情绪,肾病将变得不再可怕。二、卫生:保持清洁卫生,预防感冒。肾病患者由于肾病本身和服用药物的问题,免疫力比正常人要低很多,所以我们要...
湿疹的发生是先天因素和后天因素共同作用的结果。中医认为先天禀赋不耐是湿疹发生的根本原因,由于其人先天禀赋特殊,对某些物质过度敏感,一经接触或食入就立即发生过敏反应而发病。此外,素体脾胃虚弱,湿邪不化,湿气偏重也易...
今年的三伏天和往年不一样,我们这里的气温已经在40度左右了,太热了,天气热人很容易出汗,稍不注意人就容易生出痱子来,长了痱子可不是一件好事,它会痒的你晚上都睡不着觉,不过你今天看了这篇文章你就有方法对付这了。好痒啊,真...
新鲜的莲子即将成熟,作为夏季的时令果,莲子的功效可不少!SUMMER夏吃莲子的6个理由01 补脾《本草纲目》将莲子称为脾之果,常吃莲子有健脾止泻的作用,有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。02 养心莲子中含的钾元素丰富,有助...
研究表明,睡前洗个澡可以帮助我们更快入睡。这不仅是因为它会放松身体。洗澡助眠的机制与人体的昼夜节律和热调节过程有关。只是洗澡还不够。有两个要点——温度和时机。必须在适当的时间和适当的温度下洗澡。人类的身...
肝脏可以分泌胆汁,帮助食物消化;肝脏还可以合成蛋白质、脂肪、糖类等物质,为人体提供营养;肝脏还具有解毒作用,能将摄入的药物或食物中的有毒成分转化成无毒的物质;肝脏对凝血和造血功能也有很大的作用,能够防止人体发生出血...
湿热体质的总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征:形体中等偏瘦。常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便粘滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄...
当你出汗过多时,你会失去水分和电解质。在这种情况下,如果不适当补充水分和营养,可能会出现脱水和疲劳。夏天出汗多的时候,补水是必不可少的。据说每天喝 7 到 8 杯水是好的,但你需要的水量取决于许多因素,包括年龄、性别、...
导语:盛夏七月,这种不起眼的蔬菜,清热解毒又养心,不懂吃就亏大了!炎炎夏日,温度高,湿度大,热忧心神,人们最容易烦躁不安,食欲不振,精神不佳;吃喝拉撒,都提不上精气神。可是,每天都有繁重的工作,还有家人需要照顾,所以必须打起精神,迎接...
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