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进入中伏,建议大家,多吃这8种高钾菜,清热降火常吃对身体好

常驻编辑 食物营养 2022-07-31 切成   蒜瓣   中伏   陈醋   翻炒   食盐   木耳   小米   大火   均匀   做法   身体   降火   建议
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(3)调味 :再加入适量的食盐、生抽、老抽、胡椒粉调味,大火翻炒均匀。jVK拜客生活常识网

(4)关火出锅后装盘就可以开吃了,做法简单营养美味,老少皆宜!jVK拜客生活常识网


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七 、木耳 秋葵 炒山药 jVK拜客生活常识网

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1、准备 食材:山药 、黑木耳 、秋葵 、蒜瓣 、生抽 、食盐 、老抽 、陈醋 jVK拜客生活常识网

2、木耳 秋葵 炒山药的 做法:jVK拜客生活常识网

(1)山药洗净去皮切片,黑木耳洗净泡发泡软,秋葵洗净切段,蒜瓣剥皮切末备用?jVK拜客生活常识网

(2)锅中倒入适量的油,油热放入蒜末小火煸炒出香味。jVK拜客生活常识网

(3)再下入切好的山药、秋葵、木耳大火翻炒至食材变软。jVK拜客生活常识网

(4)调味 :再加入适量的食盐、生抽、老抽、陈醋调味,大火翻炒均匀至食材入味。jVK拜客生活常识网

(5)关火出锅装盘就可以开吃了,简单易学爽口又解腻,大人小孩都喜欢吃!jVK拜客生活常识网


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八 、凉拌 藕片 jVK拜客生活常识网

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1、准备 食材:莲藕 、小米辣 、香菜 、蒜瓣 、熟芝麻 、生抽 、陈醋 、蚝油 、食盐 、鸡精 、白砂糖 jVK拜客生活常识网

2、凉拌 藕片 的 做法:jVK拜客生活常识网

(1)莲藕洗净去皮切片浸泡片刻,小米辣切圈,香菜切段,蒜瓣剥皮切末备用。jVK拜客生活常识网

(2)调料汁 :碗中 加入 适量的蒜末 、小米辣 、辣椒粉 、芝麻 、生抽 、陈醋 、蚝油 、食盐 、鸡精 、白砂糖 搅拌均匀 备用 。jVK拜客生活常识网

(3)锅中倒入适量的清水煮沸,下入切好的藕片,焯水片刻捞出沥干水分盛入盘中。jVK拜客生活常识网

(4)然后倒入调好的料汁,加入适量的香菜翻拌均匀即可开吃了,爽口开胃又下饭的一道凉拌菜,大人小孩都喜欢吃!jVK拜客生活常识网

以上八道家常菜的做法,大家学会了按照步骤在家试着做一下吧!jVK拜客生活常识网

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