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上了年纪后,别只知道吃牛肉,多吃这4种食物,手脚有劲身体好

常驻编辑 养生粥 2022-10-18 切成   腐竹   鲈鱼   翻炒   中老年人   食盐   有劲   芹菜   手脚   牛肉   香味   放入   年纪   鸡蛋   食物
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推荐做法:【芹菜拌核桃】TQq拜客生活常识网

1.准备芹菜一棵掰散,扯去茎上的老筋放入清水中,清洗干净后捞出,把芹菜从中间剖开,切成菱形片备用;准备红椒半个,先切成条再切成菱形片,和芹菜放在一起用来配色。TQq拜客生活常识网

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2.准备核桃200克,把核桃仁剥出来备用。再准备大蒜几粒,拍散后切成蒜末。TQq拜客生活常识网

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3.锅内加入适量清水,加入少许食盐和植物油,水烧开后倒入切好的芹菜和红椒,焯水1分钟左右,芹菜断生后捞出,用清水冲洗冷却备用,清水冲洗能使芹菜口感更脆。TQq拜客生活常识网

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4.准备大盆,倒入蒜末,加入食盐2克、味精1克、白醋3克、香油5克,把控干水分的芹菜和红椒倒入盆中,颠盆拌匀,倒入核桃仁再次拌匀后即可装盘,这道清新爽口的西芹拌桃仁就做好了。TQq拜客生活常识网

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