伸展纤瘦法的体验报告！ 我们请了3位想要轻鬆瘦身的女性来进行 伸展纤瘦法的体验，只需要约5秒的时间，就出现了立即效果，进一步持续进行了2星期后，身体曲线会有什么改变呢？请注...
你的身体够软吗？确实要生活在这个世界上，身体能柔软到可以180度劈腿并不是必要条件，但日本私人教练比嘉一雄表示，有问题的并不是「身体不柔软」，而是「身体僵硬」。他指出，柔软...
瑜珈老师说我柔软度很好，我也拼命拉筋，为什么还是会酸痛？ 很多人以为「筋拉越开越好」，像是学瑜珈的人，或是平常在公园和小社区运动的民众可能做了不正确的拉筋运动而不自...
减肥是多数人的毕生志业，但每每听到「运动」两个字，就立刻浑身无力、兴致缺缺。然而，相信没有人会讨厌「游戏」吧？美国前总统柯林顿御医马克‧海曼在《血糖解方》书中分享自己平...
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