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夏天“吃凉不吃寒”,建议:“少吃2瓜多吃5菜”,清爽解腻不上火

常驻编辑 养生保健 2022-06-07 切成   翻炒   中老年人   食盐   食用油   鱼肉   小米   西瓜   清爽   放入   夏天   食物   建议
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2.砂锅里面添入适量的清水,倒入洗净的小米,加入几滴芝麻香油,盖上锅盖,水开后计时,改中小火煮20分钟,20分钟过后,用勺子搅动几下,避免小米粘锅,依次下入香菇和胡萝卜,加入枸杞子,盖上锅盖,继续煮5分钟。Vfq拜客生活常识网

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4.时间到了打开锅盖,根据自己的口味,加入食盐调味,下入青菜叶,再煮一分钟就可以关火了,然后倒入汤盆里面,美味即成,每天来上一小碗,好喝又养胃。Vfq拜客生活常识网

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好了,今天的美食菜谱就分享到这里,如果您有不同的看法和建议,欢迎在评论区留言,感谢您的阅读,我们下期再见。Vfq拜客生活常识网

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